防病食物大推荐

防病食物大推荐

　　海藻治偏头痛。偏头痛患者通常体内镁较低。而海藻富含镁，有助于放松肌肉和神经。

　　蜂蜜治失眠。想尽各种方法都无法入睡?喝点蜂蜜吧。因为蜂蜜中有一种自然成分，可以帮助大脑进入“关闭”的状态。

　　葡萄柚能减肥。吃葡萄柚有助于防止脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C，可促进肝脏解毒酶的生成和活动。此外，葡萄柚中含有钾，还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。

　　生姜水暖胃止吐。一项新研究发现，化疗患者服用生姜胶囊之后，恶心呕吐明显减少。

　　蓝莓防止记忆力衰退。多项研究显示，蓝莓可改善记忆力，延缓大脑衰老。

　　鳄梨改善性生活。鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。

　　芦笋护肝。芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最佳工作状态，让人面对压力时，能更为轻松。

　　苹果防治。苹果是最好的膳食纤维来源，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。