女人变老的10个心理信号

　　人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。

　　其一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　其二、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

　　其三、自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

　　其四、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

　　其五、固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

　　其六、疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。

　　其七、性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。

　　其八、思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

　　其九、情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆，感情(感情博客,感情说吧)脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

　　其十、性情急躁：生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。

　　近日，一则"广东省开平市女中学生被*"的网络视频，引起社会广泛关注。在这段长达7分钟的视频里，一名初中女生被4男7女轮番疯狂殴打和*，并遭到在场男孩的轮奸。施暴者年纪与受害者相仿，其中两人甚至穿着校服。开平警方在得悉此事后，立即成立专案组进行调查，初步查明此案系去年7月，7女与受害者在网吧发生口角纠纷后，遂纠集社会上的4名男孩对其施暴，并用手机录下部分作案过程的视频，在网站传播。警方目前已抓获涉案犯罪嫌疑人8名，让人震惊的是，当中有人竟然就是受害少女的同班同学。

　　对大多数人来说，校园暴力并不是新鲜事。近期网上有关校园暴力的视频和图片也有泛滥之势。但当"开平女生受辱案"以最直观的方式赤裸裸地呈现在世人面前时，其间的残酷和惨烈仍然让人感到触目惊心。这些良知泯灭的90后花季少年对人性肆无忌惮的摧残，对人权的轻慢和践踏，对生命的麻木不仁，让无数成人陷入强烈的不安和道德焦虑中。痛定思痛，暴力必须谴责，成因尤应厘清。

　　健康863心理网的筱丹老师分析认为，近年来，校园暴力事件之所以呈急剧上升趋势，涉及社会、学校、家庭、青少年自身等方面的多种因素。其中与暴力文化的泛滥有直接关系。暴力文化在中国社会有着深厚的文化背景和心理基础。武侠小说中贯穿始终的快意杀戮、影视作品中俯拾皆是的尸陈遍野、网络游戏中随处可寻的激烈格斗，无不把暴力和残忍当作一种艺术来欣赏。

　　相对于书本的生硬说教，刻意诗话的"暴力美学"，更容易诱导心智尚未成熟的孩子，为频发的校园暴力埋下心理隐患。可以看到，校园暴力行为与暴力作品相似，结伙情形非常明显，并且常常有校外的不良分子或帮派作为支持。如本案中涉嫌犯罪的7个女孩就是结拜的"七姐妹"，她们长期纠集社会人员，一贯好勇斗狠，其恶行恶性与暴力作品中的"江湖"行为极其相似。

　　同时，校园暴力与家庭教育和青少年自身素质不无关系。暴力倾向严重的孩子往往在家庭受到过棍棒式的强制管理或娇宠溺爱，家庭的负面传导养成了他们的攻击性人格和极端个人主义，张扬冲动的火爆个性和唯我独尊的畸形心态，让他们在处理问题时不能通过理性和规范来约束自己，不顾后果的率性而为，衍生出极端的暴力行为。"开平案"即是一起因普通口角纠纷引发的恶性事件。

　　学校对人才的评价标准太单一，也是产生校园暴力行为的导火索。今天大部分学校仍然是以单纯的考试成绩来评判学生的优劣，这种状况导致成绩差的孩子无法得到肯定，自尊心和自信心受到伤害，让他们转而寻求另外的自我认定。大多做出暴力行为的孩子将此作为令人刮目相看的一种能力，以此树立自己的权威和吸引人们的关注。"开平案"中的涉案人员大部分正是辍学的差生，涉案者上传视频的行为也正是想以此赢得更大范围的认同和更多心理上的满足。而社会的*欲望则在客观上助长了这种行为。

　　除此之外，校园暴力行为还往往参杂着复杂的从众心理因素。团伙成员在心理上互为依靠和支持，与群体合为一体的心理状态增强了他们的安全感，降低了个体对自我冲动行为的约束，让暴力行为人放大自己人性中的"恶"，毫不保留地作出攻击行为。这正好解释了很多人对"开平案"中这些犯罪嫌疑人歇斯底里的施暴行为的不解。

　　筱丹老师谈到，校园暴力的主体和客体通常都是处于心理成长期的*人。从某种程度上来说，他们都是校园暴力的受害者。对施暴者而言，其行为很容易滑向犯罪的深渊，日后的成长令人担忧。而对受害者来说，被伤害的经历则是内心深处永久的伤痕，他们的成长仍然让人忧心忡忡。随着这些*人将来走向社会，校园暴力的破坏力有可能得到发展和蔓延，对社会公共安全造成危害，所以校园暴力也是一个社会问题，必须重视和解决。从这个层面来说，"开平案"是个非常及时的警醒。社会、学校和家长都有必要通过"开平案"来反省我们教育体系中的不足。

　　我们每个人都有义务维护这个世界的生活秩序和生存安全。相信我们都能做一些力所能及的事情，让这个世界变得更加美好。（文/杨明英）

　　在手机大行其道的今天，没了它你会怎样？最近的一项调查显示，77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机；从使用年限上来看，94%的人使用手机在5年以上；而当被问到“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么？”，手机当仁不让地成为超过60%被调查者的首选；并且，有65%的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。可见，因频繁使用手机而引起的心理依赖现象正在人群中蔓延。

　　你有“手机依赖症”吗

　　⒈你常把手机放在身上吗？

　　⒉你会不会总有我的手机响了的幻觉？

　　⒊接听电话时你是不是总觉得耳旁有手机的辐射波环绕？

　　⒋你是不是经常下意识地找手机？

　　⒌你是不是总在害怕手机自动关机？

　　⒍你晚上睡觉也开着手机吗？

　　⒎当手机经常连不上线、没有信号时，你会对工作产生强烈的无力感吗？

　　⒏最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？

　　如果上述问题的回答有一半以上是肯定的，那你很可能患有“手机焦虑症”，或者有染上“手机焦虑症”的倾向。

　　案例：没了它会让我坐立不安

　　陈女士是某外企的普通白领。由于工作性质的关系，她需要长年到各地出差，手机就成了她与公司联系的主要工具。而陈女士所在的公司有规定，凡是单位打去的电话，员工因故没及时接的必须在10分钟内回复，否则每次被扣罚100元。

　　陈女士告诉记者，她老是担心自己听不到铃声，再加上上个月因为这事被扣过一次钱，所以现在只要一听到异样的声音，就觉得是自己的手机在响。“我每天要这样空掏三四十遍，精神很紧张。”陈女士一脸无奈。

　　提起这种恐慌，张先生也颇有感触，他说他怀疑自己的一位朋友得了病。他告诉记者，这位朋友一天接不到电话就觉得与世隔绝了，所以常常莫名其妙地打电话来“质问”他，为什么不给他打电话。并且，这位朋友不管是上厕所还是洗澡，都要把手机放在触手可及的地方。

　　手机依赖反映出人们内心焦虑

　　现代人的确越来越离不开手机了，一旦离开，情绪就会出现极端变化，要么言语粗俗、烦躁不安，要么郁郁寡欢。这些因手机引起的焦虑、恐惧、强迫、抑郁等，就被称为“手机依赖症”。

　　导致这一现象的原因有两个。一是由于人们离开了某个适应的东西后，潜意识里对周围的恐惧。一般来说，人们担心的并不是手机本身，而是怕由于手机不在身边而耽误一些事情。在过去那个没有手机的年代，人们根本不会因为这些事情而焦虑。手机普及后，一旦出现手机没电、欠费现象，这种从“有”到“无”的落差就会陡然出现，从而导致一些人无法集中精力做自己的事情，甚至出现头疼、头晕等身体上的症状。宋玉梅认为，这些都说明了人们内心深处的焦虑和不安全感。

　　第二个原因是一些人的虚荣心导致的。“手机依赖症”这个词对他们来说反而成了一种褒扬。这些人不断地翻出手机来看，是想向别人显示自己的工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性。这也是他们不自信的一个表现。

　　解决方法：可以分散注意力

　　其实，“手机依赖症”并不是什么严重的病症，它不过是人们失去手机后的一种心理反应。克服手机依赖最有效的方法就是转移自己的思维，在平时的工作和生活中尽量不去想和手机有关的事，或者将手机转到固定电话上；如果确实因为需要不能关机，不妨经常更换手机的铃声音乐；平时多参加体育锻炼、分散注意力也是很有效的方法。

　　同时要从认识上试着改变自己，不要与别人攀比。并不是他今天接了10个电话，而你只接了1个，就说明你的人缘比他差，地位比他低。

　　很多人在受到手机困扰时有一种想要“把它砸烂”的冲动，这未免太过极端。其实心理学上有一种叫做“系统脱敏”的治疗方法可以一用：每天给自己规定一定的时间不使用手机，而是用固定电话。接下来要慢慢延长手机不在身边的时间，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机依赖症”了。