专家教你月经不调的食疗方法

月经不调的食疗方法月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：

1，经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;2，月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;3，月经量或多或少为月经过多或过多少;4，色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

推荐月经不调的食疗方法：

1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

痛经所提示的疾病可大致分为以下几类：　　　　1.如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。　　　　2.经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。　　　　3.经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。　　　　4.正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。　　　　这些表现为痛经的疾病如果不及时治疗，后果可能会很严重。　　　　另外，有的患者借助保健品或“小窍门”缓解一时之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的热牛奶，自觉缓解甚至消除痛经之苦。　　　　实际上这种办法最多是具有辅助治疗之功，因为这两种食物含有钾和镁，能缓和情绪、抑制疼痛，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。但是医生强调，决不能以这些功用替代就医和治疗。

月经延迟的症状：月经周期后延7天以上，甚至40-50天一次，连续出现两个周期以上的。凡是滞后，都属于月经工程拖延工期，不是资金匮乏(血少)就是精不够，或是资金渠道受阻。(一)血虚月经：延后，量少，色淡，质稀全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。(二)肾虚月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。(三)血寒这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的月经：经期后延，量少，色黯红有块。全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。(四)气郁情志所伤月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。全身：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。(五)痰阻素体脾、肺气虚造成。月经：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。全身：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。