专家告诉你女性千万不能这样洗澡

很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。

医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

在这秋高气爽的日子里，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。

辨证阳盛血热。

治法清热凉血，养血调经。

方名芩术四物汤。

组成熟地6克，川芎3克，当归6克，黄芩6克，白术6克，白芍(炒)6克。

用法水煎服，每日1剂，日服2次。

出处《医宗金鉴》卷四十四。

辨证肝郁血热。

治法养血和营，疏肝健脾，兼清郁热。

方名加味逍遥散。

组成当归3克，芍药3克，茯苓3克，炒白术3克，柴胡3克，牡丹皮1.5克，炒山栀1.5克，炙甘草1.5克。

用法水煎服，每日1剂，日服2次。

出处《内科摘要》卷下。

辨证阴虚血热。

治法养阴清热，和血调经。

方名安经汤。

组成当归身4.5克，川芎1.

5克，艾叶1.5克，阿胶珠1.5克，甘草1.5克，黄柏1.5克，知母1.5克，白芍2.4克，姜汁炒黄连2.4克，生地黄3克，黄芩3克，香附3克。

用法水煎，空腹时服。

出处《医学正传》卷七。

辨证肾气不固。

治法平补脾肾，调经固冲。

方名安冲调经汤。

组成山药15克，白术9克，炙甘草6克，石莲肉9克，川断9克，熟地12克，椿根白皮9克，生牡蛎30克，乌贼骨12克。

用法水煎服，每日1剂，日服2次。

出处《刘奉五妇科经验》。

辨证瘀血内阻，血瘀偏寒。

治法温经逐瘀。

方名加味牛膝逐瘀汤。

组成牛膝9克，桂心6克，赤芍6克，桃仁6克，当归6克，木香6克，牡丹皮6克，川芎3克，焦艾叶9克。

用法水煎服，每日1剂，日服2次。

出处《中医妇科治疗学》。

辨证阳盛血热。

治法凉血清热。

方名生四物汤。

组成生白芍9克，生地9克，知母9克，生黄芩9克，川芎6克，生当归身15克。

用法水煎服，每日1剂，日服2次。

出处《医门八法》卷四

三八节体检别扎堆，分散预约提前体检省时更省钱

近日，中国医师协会HMO、北京市健康保障协会一同发布消息称，近一段时间以来，听到很多企事业单位的人事部门的抱怨，称健康体检、健康讲座不好预约。市委社工委的工作人员称三八妇女节将近，很多单位开始预约健康讲座、安排健康体检，针对妇女同志的健康礼物也由此造成了很多体检中心的扎堆服务。

北京市健康保障协会的会长韩小红表示，由于每家体检中心的每天体检的人数是有限的，而讲课的课时和医师也是有限的，很多企事业扎堆使那几天的人数爆满，由此也造成了很多人需要排队等候体检或者干脆就预约不上，不少者还以高价才能预约到。北京市健康保障协会会长韩小红提醒各大企事业单位、街道和社区，三八妇女节需要体检和健康讲座服务的，可以在每年的新年后，也就是每年的2月份开始预定，即可以提前预约上，也可以用比较低的价格邀请到健康讲座。真正做到维护女职工生理、心理健康，为女性发展助力。

据记者了解，很多市民并不知道体检中心是半天工作制，多数医院体检中心上班时间是周一至周五的上午8：00－12：00。少数医院体检中心周六上午8：00－12：00也正常服务，但这一般是比较大的医院。

体检业的领军企业慈铭体检集团相关负责人表示只有专业体检中心上班时间是周一到周日七天制，但也是半天工作制，体检者如果要体检，上午8：00后就可以了，但一般不要迟于10：30分，因为体检需要空腹，并且需要一定时间，通常需要1－2小时。去体检中心太晚，会导致自己饿、渴等，或者检查不完。

中国医师协会HMO工作人员提醒大家，目前专业体检中心由于设有多加分院，专业水平也很高，一定程度上交通更加便利，有些体检中心，如慈铭体检集团的专业水平不亚于甚至高于国内三甲医院的体检中心，而他们周六、周日不休息，，节假日不休息，被称为“地铁上的体检中心”。有需求的企事业单位、街道、社区也可以抓紧时间预约。

记者还了解到，三八妇女节期间，妇女的健康问题往往成为大家关注的焦点，很多单位已经从发放副食品、化妆品等逐渐转变到关注女性心理、生理健康的层面上，希望三八妇女节做的更加贴近女性的身心，并促进女性职业的发展。

而很多企业也反应，在征求如何过好三八妇女节的意见时，健康体检和健康讲座也成了大家都能接受和比较满意的礼物，因此造成一到三八节体检预约和讲座安排就紧张。

就此，记者从慈铭体检集团获悉，针对今年比较多的预约和体检，他们将适当安排一些女性项目在下午进行，充分给三八妇女节提供方便。

北京市健康保障协会会长韩小红认为，此种现象并不难解决，只要单位负责安排此事的负责人，了解到这一规律，每年在2月份就开始预定，并且提前安排体检或者讲座实际上更省时省力。

她透露，越到节前时间越金贵，提早比拖后好，而且还能跟商家讨价还价，更能节省资金，只要掌握了这一规律，就很容易解决此问题。

记者从体检行业的老大慈铭体检集团了解到，目前，很多企业在选择给女性职工体检时以为到了体检中心就会有人直接给个单子，上面包括了所有的检查项目，然后依次去检查就行了。结果查了半天发现，所谓的全面检查实际上不可能真的做到面面俱到。

慈铭体检集团的相关负责人告诉记者：体检主要从两个方面入手：一是常规检查，如体重、血压、查血等；二是有针对女性的特别检查，如女性特殊结构的检查、本身患过的疾病、有家族遗传史的疾病、自己怀疑的疾病。

随着年龄的增长，人类罹患某些疾病的机会也在增加。这些疾病大都是早期没有明显症状，但往往有严重的后果。如果能在早期发现并及时治疗、预防往往是好的。因此记者在北京市健康保障协会专家的协助下，在慈铭体检集团的200多家企业所选体检项目中综合列出一个体检清单：

1、内科、外科、五官科等常规检查，如体重、血压、视力等项目。常有鼻塞者，应作EB病毒检查。

2、血（了解你的血细胞和血色素情况）、尿、大便小便常规（了解你的泌尿系统有没有感染、有没有磨损、尿糖等等）三大常规检查。

3、肝功能、血糖、血脂等生化检查。乙肝表面抗原阳性者定期复查肝功能并作B超检查。

4、有家族史者，还应作相应的检查。如有青光眼家族史者，定期检查视力；有心血管病家族史者，检查心电图、血压、血脂；吸烟者，定期胸透。

5、对于女性，特别是产后，定期作妇科检查。

中国医师协会HMO陆希祥主任认为，以上项目，3年至少检查一次，30岁应该养成每年体检的习惯，40岁以上者最好每年一次。

宫颈涂片检查（TCT）：如果您是女性，在您18岁的时候(或者性行为以后)做第一次宫颈涂片检查。以后1—3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以延长。乳房造影检查：如果您是女性，在您30岁的时候，每年做乳房造影检查。

而对于很多单位选择体检项目时，存在的“做一次全面的体检应该包括哪些项目？费用多少？”的问题，慈铭体检集团首席终检张守义教授认为：

体检一般做体格检查，但很难查出具体问题，更多靠物理学和化学检验，每个专业体检中心都很重视体检业务，一般都有套餐的。选择什么套餐就看经济实力了，价钱每家体检中心都不会一样，但大部分集中在1000元左右。

物理学检查便宜的也是常用的有X光片（因胸透放射性太强且没有留底片现在一般都选择X光片）、B超（部位多肯定钱多）、心电图等，高档一点的CT、MRI（MRI也就是核磁共振成像）。

肿瘤标志物检查（常用的AFP、CEA、CA199、CA125<女>、CA153<女>等等，女性还有些阴道分泌物检查（TCT）等等。