老年人常梳头可缓解头痛

对于空余时间较多的老年人来说，大多数时间都是在看电视。可是，长时间呆在室内看电视就会容易引起疲劳、头痛。专家建议，老年人边看电视边梳头可缓解头痛、疲劳。

数九寒冬，老年人在室外活动量减少，呆在家做家务或看电视久坐之后，就容易并没有头皮发麻，腰背酸痛。长久下去，会影响身体健康。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位。看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可以促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。

双手十指微屈或用一把粗齿的木梳，从前额发际处开始，往后梳神庭穴(头部前发际正中直上约2厘米处)、百会穴(头顶正中最高点)，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕颈两侧到喉结处廉泉穴(喉结上方，舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧5厘米，颈动脉搏动处)，然后再按摩颈部50下。这个简单动作既能促进头部血液循环，通畅气血，还可以通过手臂和颈部的配合活动，缓解肩周炎、颈椎病等症状，多管齐下。

老年人保健

用手梳头前，确保指甲别过长，梳头时用手指肚接触头皮，用木梳梳头时也要注意力度，避免用力过度伤害头皮。

微微健康网小编提示：可见，常梳头对身体的好处还是很多的，建议长时间看电视的老年人可边看电视边梳头，缓解疲劳、头痛。不过，为了健康，建议老年人看电视时间尽量别超过3小时，其间多做些简单的运动。相关文章推荐阅读：头痛怎么办？几种缓解头痛的按摩手法