春节回家途中 应防“旅途精神病”保健常识

好不容易买到回家的车票，挤上车后，还要忍受十几二十个小时的煎熬。在拥挤的火车上，吃不下东西也不喝水，更不敢离开座位，再加上一路上连个说话的伴儿都没有，时间一长情绪就会变得很差。近日，冒着寒风排了一上午队的刘师傅顺利买到回家的车票后，开始担心单调、拥挤的回家旅程。的确，除了身体上的疲惫，由此产生的心理问题让人不容忽视。那么，市民该如何健康回家，让心不再囧途?专家提醒，一年一度的春运不但是人流量的高峰期，也是旅行性精神病发生的高峰，市民在回老家过年之前，不但要打包好行李，更要调节好心态。

疲态突生 出现幻觉头撞车玻璃

据铁路部门有关人员介绍，近日，南宁至某外地的列车即将到达终点站时，车厢内的一名男青年突然举动异常，然后冲至另外一节车厢，拼命朝车门玻璃上撞头。尾随而至的亲友赶忙制止，男青年的情绪才逐渐稳定。原来，由于旅途疲惫加上高度紧张，造成了暂时的精神错乱，为躲避幻觉中的杀手，便到处乱跑想跳车。该男子经过休息后恢复了清醒，之后便一直噤声不言。

事出有因 捕捉蛛丝马迹

这有可能是旅途精神病’的表现。这类疾病为突发性短时间精神病，一般是因为长途旅行车厢、船舱内人员拥挤嘈杂，空气污浊，长时间站立，饮水和食物不能保证人体的正常需要，睡眠不足。南宁市第五人民医院心理专家黎明指出，研究表明，当一个人连续72小时不睡眠，就会使大脑皮层兴奋与抑制功能发生紊乱，自控能力减退，便会产生一系列应激反应，出现幻觉恐怖等精神异常。如果再加上本人又有心情不愉快的事，比如失恋、离异、家庭不和、钱物被盗或工作不顺心、与人口角等，更易发生精神障碍，心理应激失衡。

尽管旅途精神病发作犹如暴风骤雨，但仍可捕捉到发作前的蛛丝马迹。专家提醒，如心烦不适、叹息不止、活泼的人突然郁郁寡欢、文静的人变得兴奋等，都是中枢兴奋抑制失调的表现;胸怀憋闷、呼吸加快、哈欠连绵，那是大脑缺氧的征兆。为此，患者常有被人谋害的幻想，怀疑有人追杀或迫害，还伴有幻听。病情严重时，患者会不遗余力地躲避追杀和迫害，有的甚至从飞驰的列车上跳窗逃生，还有的不堪承受追杀压力，会采取自残自杀行为。

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