防治“电脑病”的粥谱—美白养颜类

紫河车粥

材料：

紫河车、小米。

作法：

1.把100克紫河车用清水洗泡干净、切碎，与小米100克同煮粥；

2.每天服1剂，分3次温热食用。

治疗功效：

益气养血、养颜润肤。缓解由于长时间看电脑引起的皮肤干燥、老化现象，使肌肤恢复往日光彩。

疗效指数：★★★★★

营养指数：★★★★☆

推荐指数：★★★★☆

个人评分：94分

麻雀粥

材料：

麻雀2只、粳米50克。

作法：

1.把麻雀去毛，去内脏，然后用清水洗净，取油炒热，放少许酒略微烹制，加适量水、放葱段；

2.放入粳米煮成粥，作为早晚餐服用。

治疗功效：

此粥把生肉以酒烹制，不仅使其本身的药力增加，而且还有补中益气、温脾暖胃、滋养肌肤的功效，可使肌肤丰润，面色红润。可改善电脑辐射带来的皮肤问题。

疗效指数：★★★★☆

营养指数：★★★☆☆

推荐指数：★☆☆☆☆

个人评分：82分

蜂蜜粥

材料：

蜂蜜、酥油、粳米50克。

作法：

1.把梗米用清水淘洗十净，加入适量水熬煮成粥；

2.粥快要熟的时候，加入酥油20克，蜂蜜5克稍煮一会即可，早晚餐食。

治疗功效：

益气补虚、润泽肌肤、养身和血。可改善电脑辐射带来的皮肤问题。可抗衰老，滋润皮肤，美容养颜。

疗效指数：★★★☆☆

营养指数：★☆☆☆☆

推荐指数：★★★☆☆

个人评分：80分

扁豆粥

材料：

鲜山药30克、白扁豆15克、白米30克、白糖。

作法：

1.鲜山药用清水洗净，去皮、切片备用；

2.把白扁豆、白米加适量水，再放入山药片熬煮成粥；

3.加适量白糖调味，食用即可。

治疗功效：

补血养颜、润泽肌肤、抑制皮肤斑点和色素的沉着、补脾益胃。可改善和缓解电脑辐射带来的皮肤问题，让你重新焕发光彩。

疗效指数：★★☆☆☆

营养指数：★★★☆☆

推荐指数：★★★★☆

个人评分：89分