如何帮助孩子不黏电视机

订好规则 先说好规则，可减少争执和赖皮。比如周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，基本规则要规定像吃饭时不能看电视、功课没做好不能看或是看到几点就要去做功课等。

　　一起观看 家长如果能介入电视节目的诠释过程，将会扭转儿童看电视的角度，如果和孩子有充分的讨论，也会减弱电视的影响力。此外，也别忘了广告。美国的研究发现，小孩子一年会看到4万个广告，其中包藏着许多热量与油腻垃圾食物的宣传。

　　替代电视 其实已有越来越多的家长愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。例如购买益智性的教学DVD，为孩子准备优质的讲故事或动画片节目，孩子看习惯了，就不会吵着要打开电视了。

　　电视机放到角落 自从有了电视机，它似乎就霸占了客厅最重要的地方，但最新的潮流却要把它推到最不起眼的角落。美国关机联盟就不断倡导：“把家里的电视机藏起来，连遥控器都一起收起来。”

　　电视别放孩子房间 如果在孩子房里放电视机，只会让孩子和家中其他成员更疏远，也会影响做功课和睡觉，更糟的是父母看不到孩子看了什么节目。

　　以身作则 如果不想让孩子看电视，大人应以身做则，和小孩沟通才会更有用。和孩子一起关掉电视，走出户外参加活动，更重要的是，可以增加与家人互动相处的时间。