久坐的男人“问题多”(一)

久坐已经成为人们的生活常态，坐得时间太长，就会危害健康。久坐不动的生活方式被世界卫生组织定义为“静坐生活方式”，认为人们倘若长久坐而少动，等于“坐以待毙”。久坐可增加心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的发生危险。

1.久坐不动血液循环减缓

久坐不动会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

2.久坐血液循环不良

久坐可使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或便血等。

3.久坐会使男人提前进更年期

4.久坐易得前列腺炎

久坐时，人体上半身的重量全部压在下半身，容易影响前列腺血液循环，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

5.人体免疫细胞的数量随着活动量增加而上升

久坐不动导致免疫功能低下，易得癌症。久坐者肠道蠕动减弱、减慢，增加了结肠癌的发病危险。