孕妇失眠常见原因

　　失眠是典型的亚健康问题，经常睡不好觉是门诊病人最常抱怨的问题，尤其是孕妇失眠，更是会对胎儿造成影响。那么孕妇失眠的原因是什么呢？孕妇很多时候被失眠困扰，是由很多因素引起的。

　　饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。

　　激素变化：孕期由于体内激素水平的改变，孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。

　　半夜容易抽筋：孕妇为什么失眠?到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。

　　局部血液循环、血液酸碱度有关：一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

　　食物过敏：怀孕期间失眠多梦也与食物过敏有关，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

　　尿频影响睡眠：孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量，引起失眠。

　　孕妇失眠，不仅影响自身的身心状态，严重的时候还有可能危及到胎儿的健康发育。因此了解孕妇失眠的原因，并及时的改善这种情况非常有必要。