多培养爱好可预防老年抑郁症

退休老年人没了工作要忙，经常是在家没事可做，通常就看看电视与报纸，跟邻居下下棋。不过，老年人爱好少，很容易患上老年抑郁症。

老年抑郁症的主要表现是，对周边事物不感兴趣，不愿参加集体活动，失眠或是睡眠过多，遇事忧心忡忡，疑神疑鬼，总想活着没有什么意思。预防老年抑郁症，老年人要注意做到以下几点。

要培养爱好

在职时什么爱好都没有也没有关系，在退休之后，可以从头学起。如养花喂鸟、学书法、做家务。

正确对待疾病

老年人有一些慢性病很正常。不要总是想自己的病越来越重，从而破坏自己的情绪。

要宽容

对一些看不惯的事，或听到对自己不满意的言论，要宽容，不去计较。从另一个角度看事、处事，能海阔天空。

老年抑郁症危害性不容忽视，如不及时诊治，会造成生活质量下降、增加心身疾病（如心脑血管病）的患病风险和死亡风险等严重后果。预防老年抑郁症需要老年人自己和家人的共同努力，希望大家在忙碌的工作闲暇之余能多关注身边的老人。相关文章推荐继续阅读：调整抑郁情绪 你有四步可以走