国外流行的减压六怪招

　　随时接吻———劳拉伯曼博士解释：“接吻缓解压力，通过创造连通性意识，使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质———内啡肽。”

　　以拥抱治疗——“一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢，发出安定人心的信息到脑部，并缓慢释放皮质醇。”迈阿密大学医学院的触摸研究所主任凡尼菲尔德博士解释。如果你的爱人暂时不在呢？朋友的一个拥抱或专业按摩也可以帮助消除紧张情绪。

　　减少责骂———女性用敌意的言语回应她们的丈夫，在争论之后好几个小时，她们的应激激素水平明显上升。长时间的压力荷尔蒙高潮，会损害免疫系统。

　　专家建议：专注于手头的事情，忘记必须意见一致；放下冷嘲热讽及不要骂人。她说，“词语或口气越激烈，丈夫与妻子倾听对方就越难。应深呼吸，并恭敬地结束交谈，答应稍后当你冷静时再讨论。”

　　不得不说，现代白领实在是一个饱受各种压力压迫的群体，虽然表面看起来似乎很是光鲜亮丽，但事实上很多白领的身心都受到摧残导致了畸形的发展，生理上和心理上都逐日偏离健康的轨道。近日，又有报道说白领们出现了“嗜贪”的症状。

　　如果说裁员和降薪是金融风暴带给我们的直接疼痛，那么还有一些潜移默化的改变渗透在血肉里。过去忙得不可开交的职场人，如今窝在家里成了一只沙发土豆，许多人的心态似乎从此改变了。

　　其实往后的生活过得好与不好主要在于自己如何去平衡和面对，积极乐观的态度更能给你带来前所未有的机遇。在09牛年开工之际，让我们一起回顾下周围到底改变了多少？看看有哪些做法是可以学习借鉴的？

　　企业篇

　　省下来的成本都是利润

　　写节省开支计划书

　　Colin最近有点烦，因为老板要求他们每人提交一份“企业节省开支计划书”。倒不是说这份计划书有多难写，问题是他觉得老板实在太过分，不管哪些方法最终被实施，老板都可以把责任推个一干二净：“这可是你们自己出的主意。”而员工们，也只有哑巴吃黄连，该休假的休假，该减钱的减钱，怎么说也比裁员好。

　　你看你看财务的脸

　　“想报销？表格填了吗？主管签字了吗？总监签字了吗？发票的用途写清了吗？”一连串的攻击，Megan又败下阵来。自金融危机以来，他的业绩就下降好多，这次出差终于完成了一笔单子，可回来报销将他原本愉快的心情给毁了。看财务的样子，好象是在他口袋里掏钱似的。”Megan无奈地说，“以后别说报销了，连出差也需要严格审核层层批报，压缩成本是好事，可别把我们的商机都压缩了。”

　　加班费？没有！打印纸？用双面！

　　Luke向上司递交了一张加班申请单，“没有加班！”上司连看也没看。Luck申请了两本会议笔记本，“每人一本！”行政部毫不留情地驳回他的要求。Luke所在的企业将节省的艺术发挥到极致，“这下我相信形势真的是非常严峻了。”但同时Luke也表示这是一件好事，他并不觉得这会给自己带来麻烦“现在大家都自觉地在节省资源，比如单面使用过的纸张再次打印。这种好习惯能够持续下去，在危机之后也显示出作用来。”