失眠症状与危害

你是否经常失眠，是否失眠了也不放在心上，失眠的危害很大，我们人体三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠多重要，下面是失眠的主要症状与危害，帮你检测是是否存在失眠问题：

失眠的主要症状

(1)夜间睡眠时辗转反侧，又难以入眠，浅睡易醒，睡眠时间明显减少。

(2)睡眠过程中醒后难以再次入睡。

(3)早晨起来瞇眼怕光。

(4)眼睑浮肿，黑眼成圈。

(5)痛苦的脸，颜面无光。

(6)冷漠的脸，缺乏表情。

(7)一脸怒气，人际欠佳。

(8)摆着苦脸，不见欢乐。

(9)迷迷糊糊，梦境未醒。

(10)无精打采，打盹思睡。

(11)精力涣散，体力不支。

(12)哈欠连连，懒腰频伸。

(13)血压升高，血糖降低。

(14)工作、学习和生活失常。

(15)记忆力、注意力、反应力、洞察力及分析力等脑功能降低。

(16)头昏、脑涨、烦躁、愤怒、错乱及恍惚等身心症升高。

失眠的危害

(1)使人易衰老。长期失眠将导致新陈代谢和激素产生变化。

(2)抑制大脑思维能力。缺乏充足睡眠，将使脑思维能力下降。

(3)影响生长发育。生长激素的分泌高峰是在熟睡中。

(4)影响皮肤健康。睡眠不足、血液循环不畅、皮肤易起皱纹。

(5)易致疾病发生。经常失眠导致免疫力下降，易感染疾病。