男性养生大敌--秃发

秃发问题是每个男性不可避免也是很尴尬的问题。秃发不仅影响人的外形象，还有是其他疾病发出来的信号，所以，当男性过早地出现秃发的时候，就要引起高度重视，可能就是身体发生了病变。

为什么秃发更青睐男人

据遗传学研究表明：秃发是由于常染色体显性遗传导致的，当基因型是杂合子的时候，男生就会产生秃顶现象；但是女性就不一样，女性有雌激素防护着，另外，雄性激素有碍头发的生长，女性本身也没有，所以不会产生大量脱发的现象。所以，面对秃发，男性更为严重。

秃发原因

先天性遗传的原因。先天秃发主要是由遗传导致，家族中有秃发史的有可能遗传给下一代。

压力导致秃发高发率。面对现代生活的快节奏，来自工作和生活上的压力让男性喘不过气，长期的郁闷得不到发泄，就会发生内分泌紊乱，诱发秃发。

生活作息的不规律也会导致男性秃发。经常熬夜，晚睡晚起，不按时错过早饭时间，饮食过于油腻都有可能产生秃发。

肾脏不好也可导致秃发。

缓解秃发的方法

停止秃发首先要调整生活作息时间，早睡早起，每天保证８小时睡眠，让大脑得到充分的休息。再次就是调整好自己的心态，放轻松，出门旅游或是别的方法来调节压力，分散压力，心情好了，由压力导致的秃发就比较能解决了。

饮食上要多吃清淡的食物，油腻是导致秃发的罪魁祸首，然而青菜中含有多种绿叶素，各种维生素，对养发都是很有帮助的。另外，秃发者适合核桃，临床验证，长期坚持吃核桃的人的脱发率远远低于不吃的人群。每天吃４－５个核桃适宜养发。

注意：

染发可直接导致秃发，因为染色剂里含有大量的化学物质，这些物质是非常伤害头发的，而且长期染发还有致癌的可能性。所以，建议大家尽量不要染发，或是少染发。