在感情中如何克服自卑情绪

　　不少女生在平时都很自信，什么问题都难不倒的样子，一旦恋爱了，就很容易自卑，生怕自己配不上对方，又或者担心自己这里不够好对方会不会介意，这都是处于恋爱自卑心里。今天我们就一起来看看，恋爱期间如何克服自卑心理吧。

　　回忆自己的闪光点

　　有自卑心理的人们总是喜欢把关注点放在自身的缺点上，看不到自己的有点，这很容易让自己陷入这种负面情绪中去。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长。

　　回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。

　　一谈到性爱这个话题，绝大多数的男人都觉得自己是这方面的高手，熟知各种各样的性爱知识和*，也了解女人的所需。试问，这是真的吗？男人真的深谙性生活，来接女人在性生活中的渴求吗？不是的，男人并不了解女人在床上的真实想法。为了改变这样的现状，男人应该了解女人藏在内心深处的性爱秘密，这样才能有的放矢地调动女人的性爱积极性。

　　其一，希望自己没有失去吸引力

　　这是每一个女人所担心的，害怕自己容颜老之后，失去对你的吸引力。而事实也是这样的，对于老夫老妻来说，妻子往往怕自己对丈夫的吸引力没那么大了，因为这个原因，很多女人只有在关了灯之后才敢脱衣服，细心的男人可以感觉得到女人这种焦虑。如果她不再如花似玉，没有必要骗她，也不要说她不再有吸引力，应该用行动来表现，让她知道她对你依然有吸引力。

　　让约会进行的更火辣一些吧

　　要学会做自己的伯乐

　　与其让别人来夸赞自己，不如自己找寻自身的优点，学会自我的欣赏，这是最重要的。阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为着名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。

　　多照镜子鼓励自己

　　多照镜子看着镜中的自己，不断地在心理鼓励自己，一天两天可能没什么用，时间久了自然会自信起来。美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

　　直视他人的眼睛

　　自卑的人在和别人沟通交谈时一般不敢直视别人的眼睛，这主要是自卑心理在作祟。不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。