冬至饮食养生：餐桌上也有“好药”五种食物滋阴又润肺（2）

　　◎鹅肉：鹅肉有健脾、暖胃、生津、止咳、化痰等多种功效，又因为是温性的食品，适合在冬季食用。

　　◎土豆：土豆富含大量的钾，能补充冬季所需的微量元素，还有很好的御寒功效。

　　◎生姜：有驱寒的功效，冬季多吃生姜可以暖胃，还可以很有效地预防感冒。

　　驱寒还可以吃热量较高的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、兔肉、板栗、虾皮等。

　　◎粥：冬天是溃疡病易发的季节，粥类是溃疡病患者最理想的食物。粥还容易吸收，消化功能较弱的人群冬季更宜吃粥来促进吸收，增加食欲。