著名中医教你调节亚健康

 都市人生活节奏紧张，饮食失衡，常常处于“亚健康”的状态。前天，佛山市中医院“周末健康讲座”迎来十周年，组织各专科专家联合义诊，吸引了大批市民捧场。

佛山市中医院骨科主任医师潘国铨介绍，身体亚健康主要表现在慢性疲劳、睡眠障碍、头痛、头昏、抵抗力下降、代谢紊乱、消化功能紊乱以及原因不明的胸闷、心悸、血压不稳定、月经紊乱、出汗、尿频等等。预防亚健康主要通过调理精神、体育锻炼、劳逸结合以及饮食调理。潘国铨建议，“春天宜清补、夏天宜淡补、秋天宜平补、冬天宜温补，饮食调理要做到辨证施膳、药膳同源。”

在讲座上，潘国铨还为市民推荐了一些滋补汤水，例如清热化痰止咳的生鱼野葛菜汤；清燥润肺、化痰止咳的南杏罗汉果猪肺汤；解肌通络、生津止渴、强筋壮骨的粉葛猪脊骨汤；补气润肺、滋养经筋的北芪杞子炖乳鸽；益气养血的西洋参煲乌鸡汤。

十年来，佛山市中医院各科医护人员利用周六休息时间为市民举办“周末健康讲座”共计500多场次，听众人数达4万多人次，热心听众有数百人。昨日，市中医院除了精选讲座《亚健康——中医的预防与调理》之外，还表彰“周末健康讲座”十年来的热心听众、优秀讲师，派发《佛山市中医院周末健康讲座精选汇编》，并组织骨科、内科、妇科、眼科、治未病中心等专科专家义诊咨询。

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