产后腰痛食疗方三则

产后腰痛食疗方三则

　　女人天生要受比多的苦痛，不说怀胎十月的艰难之处，只说过了这十个月，当孩子出生之后，这场幸福的灾难还没有结束。当腹部那个沉甸甸的孩子出来之后，女人的身体常常反应不过来，出现了腰痛的迹象。腰痛了，怎么办?

　　孕妇产后腰痛是由于分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料孩子要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。那么产后腰痛吃什么好呢?

　　产后腰痛吃什么好：

　　肉桂山药栗子粥

　　原料：肉桂，干姜，白术，甘草，山药，茯苓，去壳栗子及糯米。

　　制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

　　适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。

　　生活

　　药膳调理法山楂粥

　　原料：当归，川芎，红花，干姜，生山楂，桃仁，粳米，大枣4枚及红糖适量。