盘点现代职业女性10大“心病”

　　男女平等的观念让现代的女性提升，可是职业女性所承受的压力也越来越大，白领的心理危机不容小觑。作为职业女性，你是否有以下的心病呢？了解自己，拯救自己！

　　对自己认识不清

　　职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。

　　年龄恐慌症

　　由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为她们可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。

　　心理疲劳

　　随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。

　　寂寞

　　曾有位在外企做高级管理者的女士说：“我什么都有，就是没有朋友和快乐;我什么都不怕，就是怕寂寞！”尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。

　　自信心不足

　　事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。

　　目标游移

　　许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。

　　知识更新不快

　　信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。

　　观念跟不上社会的发展

　　到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定式还停留在80年代。

　　薪水缺乏症

　　城市中大多数女性属工薪阶层，拿国家的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏、囊中羞涩。

　　紧张症

　　中年职业女性是社会的中坚力量，是家庭的栋梁，在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。

　　身心是会互相影响的，心理上有压力感，身体便会作出一系列的反应，这些不良反应包括：持续疲劳感、疼痛不适增多、局部或浑身绷紧感、记忆差，注意集中力下降，容易分心、胃口差、睡眠差以及性欲减退。所以女性应该注重缓解心理压力，职业女性如何在高压中缓解压力呢？

　　1：常吃抗压食物

　　所有的压力和刺激物都会消耗我们的能量，比如B族维生素、维生素C、钙和镁等，所以，减缓压力首先从抗压力饮食开始。

　　建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素，胆碱，维生素C，钙，镁，锌，辅酶Q等。

　　2：慢运动、缓释压

　　保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。而运动，则是其中重要的一步。运动能够消耗掉身体用来应对压力所需的能量，阻止它在你的思维和身体中积聚并形成紧张和焦虑。

　　运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好。有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。

　　3：10分钟冥想抵挡70%压力

　　当你心力憔悴时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。

　　建议每天冥想十分钟。冥想是解除任何形式和程度的压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波。还能提高身体对紧张事件的反应能力，更快恢复以及防止在压力下身体的免疫能力下降。

　　情场如战场，尤其是在这个充满诱惑的年代，一不小心就有可能让他从你手中溜走，所以怎么留住他的心，怎么让他对你一如既往地着迷，需要你用点小“心计”。所谓战争，总得“知己知彼”，才能“百战不殆“中国古人的战争智慧也可以用在社交生活和爱情生活中。

　　“美人心计”轻松迷住他

　　一、记住对方的名字及其实资料

　　在男女交往中，免不了要相互介绍，这时候你一定要全神贯注，名字是一个人最为重要的符号，你千万不可忘记他的名字，不然会让他误以为你心高气傲或心不在焉，从而引发他的自卑感和其它的不好的感觉，双方的交往就会失去平衡的基础。除了对方的名字，还有他的电话号码，职业，籍贯，兴趣爱好，饮食习惯等，都要牢记在心，这样就为你们的进一步交往打下基础。

　　二、不露声色地展示你自己

　　一个有魅力的女性问题具有强大的吸引力的，如何让他注意到自己呢？中国人普遍有着含而不露的民族性格，尽管当代人的思想有了较大改变，但大部分的男性还是比较容易被含蓄，内秀的女性吸引。当他还没有注意你的时候，你可以多在他的面前出现，将自己最美丽的一面展现在他的面前，让他眼前一亮。到时候就不怕他不拜倒在你的石榴裙下了。

　　三、让他吃吃醋

　　事实证明，男人的嫉妒心是一笔可以利用的资源，一个被若干异性而爱慕着的女性，比郁郁寡欢的女性魅力大得多。只要使用得法，你钟情的男子会出于对其他异性的嫉妒而对你产生兴趣。但这种方法不可滥用，“欲擒故纵“，最好是点到为止，否则物极必反。如果你过于讨人喜爱，而且来者不拒的话，那么你的形象就会变得可疑。

　　四、有母性的女人让他具有归属感

　　男人的外表强悍，但是内心往往是脆弱的，尤其是当他们面对失败的时候，如果你在他需要的时候默默地支持他，那么他的内心就会很容易承认你。许多美满的感情都是在男人遭受失败的时候缔结下来的，而许多破裂感情也开始于男人失败的时候。

　　五、千依百顺并不总是美德

　　男人喜欢千依百顺的女子，这样会让他们有种成就感。但是如果你对他一味顺从，他就会感到兴味索然，因为爱情需要的是异质精神的碰撞，在不断的小小争斗中才能有爱情的趣味。这就是为什么有时候喜欢冤家反而能很好地生活在一起。

　　六、不断地给他一点惊喜

　　这种惊喜也就是生活的小小改变。当你面前对一个每天都一成不变的人时，既使你是非常非常爱他，可能也会觉得兴味索然。爱情也是需要新陈代谢的，想让你的感情不断地焕发青春的活力，你就得时时地改变一下自己，让他每次都有种初恋的感觉。

　　比如，改变一下打扮，改变一下发型，去一家不一样的餐厅吃饭……当然，这重要的还是精神面貌的改变，你的每一个新思想第一个新观点都会让他感觉到你的丰富。面对一个每天有新想法的人，那么他怎么会厌倦呢？如果你按照上面的建议去做事的话，你所爱的人就不能不陷入你爱情的包围了，那你也就可以好好的享受你的爱情了。

　　有一些时候，我们都会突然感到寂寞、孤独、害怕……或许是想到了以前的种种，或者是触景生情，也或者仅仅是因为此时此景。女人在四种危险的情态下，最容易暴露自己薄脆的情感，也最容易放纵自己，铸成失足之恨。

　　一、黄昏

　　这是一个充满诗意的时刻，落霞晚照、倦鸟归巢，乡间的袅袅炊烟和都市里璀璨的华灯，各自招徕着不同的羁旅游魂。

　　单身的人最恐惧这种时候，一切劳碌都平息下来，所有的纷扰都隐退了，剩下的只有一个凄凉的自己，他们无法给自己一个明确的交代：去哪儿？找谁？干嘛？

　　外边的夜生活越是婀娜多姿、仪态万方，他们越觉得孤独冷落。

　　有位婚姻不幸的女人，曾红着眼圈告诉我：天一黑，我就害怕。凄凄惶惶地，找不到归宿。”这时候，脑子一热，就可能做点出格儿的。

　　二、午夜

　　一切都睡了，万籁俱寂，世界上只有自己的灵魂清醒着。

　　睡吧，难以安寝，往往是“无眠犹抱枕”，或者“替人垂泪到天明”。玩吧，可得片刻轻松，酒精可以麻醉肢体，却不能麻醉心灵。

　　天黑着，宇宙洪荒之间，只有你，独自品尝被幽囚、被放逐、没有知音也没有未来的苦楚。郑板桥“难得糊涂”的格言再次印证了“茕茕孑立、形影相吊”的滋味。这时候，万不可慌不择路。

　　三、节前

　　花花公子徐志摩很善于和漂亮女人打交道。他跟陆小曼处在私密状态时，就曾致信宽慰，大意是情人之间最难度过的就是传统节日，这时候，不得不分离，不得不把自己的身份和感情隐藏在黑影里。

　　四、酒后

　　非常理解古人为什么讲究“慎独”，也就是说，正人君子和势力小人同样是血肉之驱。

　　当外界条件宽松――尤其是道德环境暧昧的时候，人类与生俱来的生物本性就开始蠢蠢欲动，甚至可能突破种种人文约束，变得不可收拾。