细数让你开心幸福生活细节

　　生活中常有不顺心的时候，心烦意乱、郁闷得让你想大哭一场，这时，怎么才能用最简单的方法迅速找回快乐呢？其实一些生活琐事，也许你平时不曾注意，可一经提醒就会觉得，世界瞬间变得如此美好。

　　加拿大《环球邮报》近日报道，一位叫尼尔·帕斯的人打算帮大家找1000个快乐的理由，目前已经找到了470个。

　　尼尔·帕斯今年30岁，曾经非常抑郁，因为老婆离他而去，好友又自杀了，这一系列“倒霉”的事儿让他极度绝望，闷在家里，大哭了一个星期。但哭过之后，他无奈地发现，日子还得过下去，于是决心创办一个“开心事”网站，每天写下一件快乐的事，一共坚持1000天。这家网站目前已创办了470天，让全世界1700万人从中找到了快乐。

　　《环球邮报》从中精选了30件最开心的事，它们都是些生活琐事，也许你平时不曾注意，可一经提醒就会觉得，世界瞬间变得如此美好。

　　1、摸摸口袋，竟然发现里面有钱。

　　2、成功赶上将要出发的汽车或火车。

　　3、别人为你按着电梯门的“开”键，等你进来。

　　4、电话响了，你拿起听筒发现正是刚才在想的人。

　　5、请别人为你挠背，他一下子挠到了最痒的部位。

　　6、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。

　　7、你打算买的东西降价了。

　　8、干净俐落地撕下有黏性的价格标签。

　　9、衣服上弄了污渍，但轻松洗掉了。

　　10、把手指上的刺挑出来了。

　　11、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。

　　12、一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。

　　13、想着今天是星期三，其实是星期五。

　　14、和朋友一起聊明星八卦。

　　15、把最后一块图案放进拼图里。

　　16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。

　　17、完美地磕开一个鸡蛋。

　　18、收到一封信，地址是手写的。

　　19、清空电脑的回收站。

　　20、终于解开一个死结。

　　21、换了张干净的新床单。

　　22、坐飞机时，一大排座位就你一个人。

　　23、炎热天气喝下一杯冰水。

　　24、下雪后，第一个踩出脚印。

　　25、吃妈妈做的炒鸡蛋。

　　27、需要拥抱的时候，得到一个温暖的拥抱。

　　28、排队时，你所在的队伍最快了。

　　29、广告时间换了频道，返回来的时候节目恰好开始。

　　30、发现明年生日那天是星期六或星期天。

　　压力！各种压力充斥在大脑里，像打满了气的气球，随时可能爆炸。现代人都被巨大的压力包围着，如果没有找到合适的宣泄口，很容易就崩溃，做出不可估计的可怕事情来。那么有什么方法可以缓解心理压力呢？这9种“心理按摩”法让你放轻松。

　　1、音乐欣赏。

　　音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦相处的奇妙作用。从事“音乐疗法”的医生们指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉影响大脑皮层，使内分泌系统增加分泌一些有益于心理健康的激素和酶，因而当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就加深，神经就松弛，疲劳便得以消除。

　　2、赏花。

　　在阳台上或家庭中种植花草，置身其中，心情舒畅清爽。定期浇花、施肥、剪枝、移植，也可以使人性格变得开朗起来。医学家研究发现，芬芳扑鼻的鲜花味对忧郁症、焦虑、妄想和恐惧症这些牵涉心理的病症具有特殊疗效。如天竺花香能使人神经安定镇静，促进睡眠，消除疲劳;米兰香味能使气喘病人感到心情舒适;熏衣草花香能使心动过速病人的心率得到缓减;丁香花香对牙痛病人有镇痛安静作用。

　　3、幽默。

　　幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。

　　4、读书。

　　读书可以移情易性、振奋精神以增强免疫功能，颇具保健之益。国外已兴起了别具一格的“书籍疗法”，德国就有医院为病人开设了专门的图书室，使不少慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者，沉湎于书中而很快康复。

　　5、想象。

　　近年，欧美一些国家，用“想象疗法”治病颇为流行。患者运用此法，至少可以增强治愈疾病的信心，缓解痛苦，减少折磨。“想象疗法”的秘诀在于给患者建立一种信心，使其看到希望，增强战胜病魔的勇气。

　　6、宽恕。

　　怒气深藏在记忆里，总会觉得愤懑，只有宽恕才能抑制沉痛的回忆。宽恕能治愈心理创伤，甚至能恢复友情，和好如初。

　　7、书法。

　　书法是一种很好的养生、健身活动。挥毫练笔，不仅得到艺术上的高雅享受，而且能怡情养性、增进健康。它与气功、太极拳相似：静中有动，外静内动。练书时，“意在笔先”、“凝神静虑”，运笔时气沉体松，专心致志，可使人心情舒畅，乐此不疲。

　　8、绘画。

　　绘画也是一种使人心情舒畅、精神焕发的艺术活动，尤其是到野外一边写生作画，一边欣赏自然美景，有益于身心健康。国外一些医院还采用“绘画疗法”治疗疾病，让病人通过绘画，自然地将压抑在心头的感情发泄出来，调节精神，改善病情，加快恢复健康。

　　9、自语自言。

　　自语可以发泄内心长年所遭受的思想和感情上的压抑，从而获得精神状态和心理状态的平衡协调。这是因为自己声音的音调有一种使人镇静的作用，可以产生安全感。

　　据说女孩子改变发型，多是由于心理愿望得不到满足，而借改变发型来改变心情。所以常常有女孩子在一段感情破裂之后，去剪头发美其名曰“从头开始”。头发往哪边分，可以看出一个人的性格？头发分缝之间也可窥其性格的端倪。

　　不分缝的发型：这是一个对自己的相貌及身材信心十足的女孩，个性及强，在人群中十分活跃，喜欢以自己为中心，同时情绪善变，不易在平淡中刻苦努力，如遇大坎坷极易消沉。

　　右分型头发：这样的女孩子自视清高，不愿随波逐流，是完美主义者富于发明创造性，总会冒出些与众不同的新想法，勇于做新潮、前卫的尝试。

　　左分型头发：这样的女孩子因冷静持重、温和诚实而深得同事信赖，意志力强，适合当领导者，爱情专一，但对情爱兴趣极少。

　　中分型长发：这样的女孩子感情丰富，与人无争，而有不甘寂寞的倾向，爱情常不如意，有自恋倾向。同时，对影视、文学兴趣浓，有较强的文字能力。

　　中分型短发：这样的女孩子较理智、务实，是治家好手，性格温顺，依赖性强，富有奉献精神，是贤妻良母型的女性，喜欢得到别人的夸赞。

　　头发也能透露女人的性格命运

　　头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。不过，相面学认为，通过对头发的形状、粗细、稀疏、软硬、色泽等方面进行分析，可以推测出命主的性格命运。

　　1.头发粗的人：往往个性倔强顽固，好胜心强，身体健康，但性格比较暴躁。

　　2.头发稀的人：则性情较为温和，气质优雅，身体比较柔弱。平时不太喜欢思考，缺少实干精神，做事容易畏首畏尾、停滞不前。

　　3.头发浓密的人：一般性格温和，做事雷厉风行，注重实干，身体健康。

　　4.头发硬的人：通常身体健康，个性倔强顽固，精力充沛，神采奕奕。

　　5.头发柔的人：往往个性温柔，意志薄弱。

　　6.头发有光泽的人：一般处于健康状态。

　　7.头发无光泽的人：最好注意自己的身体，避免疾病发生。

　　8.头发浓、硬、黑、粗的人：往往性格残暴，征服欲强，做事果断，敢于抉择。

　　9.头发稀、疏、柔、细的人：往往性格消极被动，富有理智，但容易陷于忧伤之中。

　　10.发际浓、密的人：通畅性格爽朗，吃苦耐劳，不合群，喜欢独来独往，容易陷入终身劳碌。

　　11.发际稀、疏的人：往往性格温柔，吃苦耐劳，做事有恒心。