女性年龄恐惧症，你会应对吗？

年龄恐惧症，是指年过30的职场人士对自己年龄渐大而事业成就未有明显成功的境况表现出来的悲观、失望、消极情绪，这种情绪不及时通过心理调整就会影响正常的生活、工作状态，甚至会导致极端后果。

症状表现：年龄恐惧症最大的信号，就是自身的沮丧感，并伴随着失眠或者嗜睡，食欲下降，总觉得不舒服。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感，并会开始怀疑人生的一切，人生态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零的感觉。这类人常常会选择沉默与逃避来对待，情况严重者，甚至会选择自杀作为逃避方法。

女人如何对付年龄恐惧症？

任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。

坐直了

“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。

他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

每周至少有3次愉快的性生活

研究证实，性生活较频繁（每周3次左右）的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

描眉

拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国着名美容师达蒙·罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。”

涂脂抹粉加染发

用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。

及时买合身的新内衣

女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊·内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。

美化双手

指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。

戒烟

美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授帕特丽夏·法里斯指出，戒烟没有早晚之说。“即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新。”

愉快地笑出来

人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。

你可知道女人把每一次的爱情当作是初恋，也是这辈子最后一个来爱。你可知道女人那么爱吃醋?不是因为不相信你，而是你在她心中太美好，她不希望这种美好倒映在别的女人眼中。

你可知道深爱你的女人在冲你发火以后，自己却转身不断哭泣。你可知道当女人顶着哭花的脸走在街上，不管是不是有人在看她，这时她的心已经快要死了。

你可知道她只会对她爱的男人唠叨，也只会对她在乎的人耍性子。

你可知道她的任性、她的坏脾气其实都只是在对你撒娇，希望你更重视她。

你可知道假若她不爱你，她根本不会对你发火，不会希望你去哄她，更不会为你掉眼泪，因为她不爱的人没那本事。你可知道当你离开她，留下她独自一人，她有多大的期待和恐惧?

而这一切都只是因为她爱你，而这一切都因为你还不够懂她。女人知道太多不该知道的事情，男人不知道太多该知道的事情。

于是，你们争吵，你认为她脾气不好，她认为你不够迁就她……于是，你们冷战。你以为她没有完全接受你，她以为你不在乎她……

请给她一个拥抱一个吻。用你的拥抱你的吻去化解她心里的悲伤和眼角的泪水。因为她只是害怕你的冷漠、转身和安静……

两个深爱的人在一起，就要互相包容，互相理解，互相体谅，互相信任，否则当你们真正失去时将会遗憾终生……

否则美好的未来也就在你们自己手中泯灭了!……希望每一个男人都能够好好珍惜陪伴在你身边的女人。她们为你付出过，不求回报。却希望你们能够读懂，能够牵着她们的手坚定地走下去。

男孩子20左右的时候是他最暗淡的日子，这时什么都没有，不能独立又不想依赖，挣扎着彷徨着，寻找着自己的位置，所以如果一个男孩子在他20岁左右的时候遇见了与他年纪相当的女孩子，那一定要珍惜她，因为这个女孩子是用用自己最美丽的年华陪他走过了最暗淡的日子!女孩只有陪他走过，女孩将永远幸福下去。

不要让爱你的女人流泪。不要让她伤心。更不要让她绝望和死心!因为女人一旦真爱了，失去她爱着的人就意味着失去了整个世界……女孩子20岁左右是她最美丽的。这时她的心地最善良，她有点成熟，又有点孩子气。

1、婚外情有—个情感曲线，从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上—年左右就完成。所以，如果你觉察到丈夫有婚外情，要搁置一下。不要追查他的行踪，不要去翻他的东西，不要去查他的手机，这是无谓的自虐。

2、男人对亲密的需求很像婴儿，你要时常用爱一点点地去哺喂他。

你不能让他吃得太饱，太饱他就变得挑剔，也会厌食。让他有三分的饥渴，却又不能让他饿着，饿了他会饥不择食，来者不拒。

3、争吵的时候千万不要—味地让，无原则忍让可能让想争的一方不能尽兴，退让的一方又心境不爽。也不能把谁是赢家、谁是输家固定下来，应该是风水轮流转，这样的架才有吵头，不然的话输得不甘心，赢的也不舒坦。

4、大多数比较有智慧的男人。骨子里盼望女性稍微有些弱智，在强势心态下，他们更能表现自己的忍让与宽容。他们处理昏头昏脑的女子从来都是得心应手，而太清醒的女子，则会让他们觉得，任何伪装都是皇帝的新衣。

5、相比来说，我们更喜欢爱抱怨的女子，因为抱怨是—种开放的态度，愿意引发婚姻的碰撞。不抱怨的女子对婚姻可能存在过度认同，有可能使好男人变“坏’，坏男人变得无所顾忌。