“热攻”法护理手部肌腱损伤

　　热攻就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。

　　常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。

　　但对于一些旧伤，就需要通过中西医结合治疗，才能更好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。

　　中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效，一般来说，内服云南白药、跌打丸、七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药，可以起到活血散淤、消肿止痛的作用。

绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

　　经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

　　因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

　　对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

　　每个人都明白女人是一种神奇的生物，尤其是恋爱中的女人，我们永远摸不透她话里的真实意思。这次我们就搜罗了一箩筐的女人爱说的口头禅，当你听见她这么说的时候，千万别按着字面上的意思去理解哦!

　　恋爱时，女人在男人眼中是一道唯美的风景;结婚后，女人是男人回家的理由，因为她在灯前守候，为一个人等候。相守多年，彼此的一个动作和表情，都能猜出几分意思。但是，女人还是有些话让男人难以琢磨，甚至费解。女人或许说话不直接，也或许是女人的矜持，看似简单的语言却另有含义。

　　1、“就这样”

　　当男人们准备在争吵中反攻，而女人们却早已到胜券在握的关键时刻，她们最常使用这个词。记住，听到“就这样”这句话时，不要再做无谓的反抗，否则更厉害的争吵随之而来了。

　　2、五分钟

　　以女人的时间观念来看，这是半个小时的意思。

　　3、“我没事”

　　这句话意味着“我有事”，男人们可要小心了，你们的麻烦大了。“我没事”暗示着一场持续“五分钟”的争吵，当然最后的争吵总是以“就这样吧”而结束。

　　4、“随你便”

　　女人们放弃了，认输了，不和男人们计较了。不过，过不了多久，你就会听到“我没事”“就这样”的话，接着她就要和你好好聊聊天，不会很长时间，“五分钟”而已。

　　5、大声叹息

　　这是一种非语言的表达方式，男人们难免会被误导。其实，一旦女人大声叹息，她准是在想“你这个傻瓜，我怎么会跟你过日子!你居然真的相信‘我没事’”。

　　6、轻声叹息

　　大局已定，女人们现在得意洋洋呢!她的小模样里慵懒中透露出精明，男人们，不要乱动，不要大声喘气，最好不要打扰这片刻的安宁。

　　7、“那好”

　　男人们，请注意，这是个危险词。

　　女人们总是用这句话的时候拖延时间，其实，说这句话时，她们心里正在不停地想下一步高招呢，正盘算着。

　　8、“求你”

　　这不是请求，而是命令。

　　女人们说这句话的目的就是给你一个说实话的机会，要是你不识相的话，恐怕她们的下句话就是“那好”。

　　9、“谢谢”

　　女人在向你表达谢意。

　　别高兴过头，记得回答“这都是我应该做的”。为女士服务是男性的风度体现之一，我们何乐不为呢?

　　10、“多谢”

　　这句话和谢谢含义大不相同，这是责备而不是感激。

　　这说明你最近肯定犯过什么错，得罪了她们。接下来，女人们就会发出“大声叹息”，这个时候你千万不要问“怎么了”，因为她们的回答肯定永远是“我没事