口香糖的好处

口香糖的好处

　　口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。口香糖很受年轻人喜爱，即可嚼又可以玩，还能运动牙齿和脸部肌肉。下面就来为大家介绍一下嚼口香糖的好处。

　　一、口香糖的好处

　　1、清新口气：吃口香糖可以暂时清新口气，并改善一些口气异味等，避免了许多场合下的尴尬，能够在出席一些场合时口气清爽自信的进行沟通。

　　2、锻炼脑部肌肉：吃口香糖的过程中，反复进行咬合动作，颌骨、咬肌和牙齿都可以得到充分锻炼。这样可以使脸部肌肉更富有弹性。脸部的肌肤看上去更有亮泽，更为重要的是可以使牙龈更稳固减少牙齿脱落的可能。

　　3、增加唾液的流速和分布：一点也是很多人吃口香糖的动机。特别是在饭后嚼一片口香糖可以增快体内食物的消化减少食物分泌压力。使肠胃通畅，人体舒适。吃口香糖的好处其实在不同的人看来是不一样的。有一些人用吃口香糖去减少工作或是考试等方面的压力。在一些紧张的场合有一些也会吃口香糖来抗压。还有一些人会吃口香糖以增加注意力，避免打瞌睡等。

　　4、有助于减压：在我们兴致勃勃的观看体育比赛时，有一些细心的观众朋友们会发现，许多运动员在比赛进行的时候口中嚼着口香糖。难道这仅仅是因为他们的嗜好或是习惯么?其实他们是在释放压力。现代科学研究为人类的咀嚼需求及“咀嚼减压”提供了生理实验依据。

　　5、咀嚼有利瘦身：人的饥与饱反应，并非完全取决于胃本身的空虚和充盈。在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号。大脑接到这个信息后，饥饿感消失，就会喊“CUT”，然后我们放下筷子。如果不经过仔细咀嚼，吃得太快，胃还来不及消化吸收，一系列反应都慢一拍，就会吃掉过多的食物。

　　美国罗德岛大学的营养学者在研究咀嚼无糖口香糖对控制体重的功效时发现，咀嚼口香糖既可以减少热量摄入，又增加能量的消耗。

　　6、提高注意力和觉察力：在美国，很多学校会在考试前向学生派发口香糖，通过咀嚼帮助他们提高警觉度、集中注意力。 1996年，日本九州大学的研究人员利用PET(正电子发射断层扫描)，证实咀嚼可令重要脑区的血流量显著提高28%以上。此外，研究发现咀嚼还可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量。众所周知，增加大脑供血和供氧能够提高包括注意能力和短期记忆能力在内的认知能力。专家们总结认为，“以适度的力量咀嚼可能是保持大脑神经细胞活动最有效的方法。”