都市女性的心理问题严重

“在家庭中，处于中年的女性已经感觉到了危机。孩子大了，自己老了，即将步入更年期。而此时正是丈夫的鼎盛时期。这个时候的女性已经将全部的精力放在了老人、孩子和丈夫的身上，留给自己的空间小了，边幅修的少了，自然对男人的吸引力弱了，所以她们对来自家庭的对自己所产生的危机感十分重，惟恐丈夫‘出轨’，惟恐孩子学坏。”

倾诉、逛街、消费发泄方式原始

对于中年女性来说，一旦心理有了问题，原始的解决方式一般有两种。一种是自己忍了，不管是来自生活中的问题，还是工作上的困难，一般都会为了整个家庭的稳定，为了工作与同事的和谐，自己将所有的牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉;而另一种方式则是找个好朋友或者亲人倾诉，说出来了，心里也就舒服了。

而对于一般的年轻女性来说，一旦心理出现了问题，最普遍的解决方式则是逛街、消费。不管有用没用，先买回家再说。过一段时间再看，原来都是废物。

“说到底，无论她们用什么方式来排泄自己心中的烦恼，她们还没有从根本上意识到这是自己心理出了问题。”

都市女性如何对付心理疲劳

近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。

心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。

那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢?下列8种方法值得一试：

一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法;

二、高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情;

三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中;

四、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力;

五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀;

六、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”;

七、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦;

八、遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。

零食，是女性天生的最爱。他们开心的时候吃，不开心的时候也在吃，因为吃零食不仅是她们开朗心情的必需品，同时还有助于她们缓解心中的压力和紧张情绪。

心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。

当食物与嘴部皮肤接触时，女性吃零食会缓解紧张。一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，女性吃零食会缓解紧张。可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。

女性吃零食会缓解紧张，要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，女性吃零食会缓解紧张。况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。女性吃零食会缓解紧张，这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。

恋爱五年，结婚时我想买房子，男友听后，非常生气，说：“你就知道钱，没想到你也这么势利，只认得钱了，反正我就这样，你爱嫁就嫁，看不起我就别嫁。要钱没有，以我家的条件，好多人想嫁都嫁不进来呢。”后来又说，“收拾你的东西，给我滚。”

昨晚我说完我的想法后，我男友说，他不打算买房子，因为现在家里的房子够多了，买那么多房子纯粹是浪费。其实我男友对我挺好的，也许他有他的想法，总之他说短时间内是不可能买房子的，有地方住就行了。

我家是外地的，男友家在XX省的一个地级市，我们大学毕业后就一直留在省会工作。我男友毕业后一直没攒下什么钱，我自己有3万多的积蓄。昨天晚上打电话说起了房子的问题(我住公司宿舍，他在家住)。

先说说男友家的情况，他家在市里，有三栋房子，一栋新的是3层的复式楼，其余两栋为旧房子。他有一个姐姐，已经出嫁。现在他、他姐姐姐夫以及他爸妈均住在新的复式楼里，所有房子都是他父母的名字。

昨晚打电话，我说今年结婚，我想先买房子，哪怕小一点也可以，我说：“你现在没积蓄，我们两个可以打借条跟你爸妈借点，加上我的存款，付上首付。”我男友家那里的房价现在一点都不贵，首付6万足够了。

其实我这样做，主要是想要个房产证上有自己名字的房子，不然我自己一个人在异乡，万一以后有什么变动，怎么办呢。我不是不相信我男友，可女人总得为自己打算。

以前我也跟男友提过这个问题，他总是应付应付就过去了，没有付诸于行动。我男友爸妈的意思是我们结婚后就跟他们一起住，我是不愿意的，因为那么多人住一起肯定会有摩擦的，毕竟不是自己的房子，做什么也不方便。

昨晚我说完我的想法后，我男友说，他不打算买房子，因为现在家里的房子够多了，买那么多房子纯粹是浪费。其实我男友对我挺好的，也许他有他的想法，总之他说短时间内是不可能买房子的，有地方住就行了。

我不答应，后来也不知道怎么就吵起来了，我说：“你们是不是打算领个证打发我就算完事了?”因为我男友他们那里结婚风俗基本是不给聘礼的，给最多也就给5000块，这5000块还包括给男方买的很多东西。而我老家的风俗聘礼最少会给3万块。

我想如果这样子，没有房子，没有聘礼，到最后我还要倒贴钱，我爸妈无论如何是不会答应的。他们就我这么一个女儿，还嫁这么远，我不想让他们伤心。后来我就说：“不买房也可以，那得给我3万块聘礼，结婚时这3万块我一分钱也不会花，等到婚后我再加点钱自己买房子。”

我男友听后，非常生气，说：“你就知道钱，没想到你也这么势利，只认得钱了，反正我就这样，你爱嫁就嫁，看不起我就别嫁。要钱没有，以我家的条件，好多人想嫁都嫁不进来呢。”后来又说，“收拾你的东西，给我滚。”

我听了男友的话，眼泪花花的淌了下来，我跟他恋爱5年，都很少吵架，其实他对我也很好，平日里不会让我受一点委屈，可没想到马上要结婚了，却因为房子对我说出这样的话来。我不知道是不是我的要求太过分了，现在想来，还是一边打字一边泪流。

作为一个远嫁他乡的女子，这样的要求真的很过分么?我不知道我是不是真的像他口中说的那么势力?