女性舌头痛也许是“心”病在作怪

舌头发烧、刺痛，却要去查查心理。郑州市口腔医院牙周黏膜科主任郑曦说，如果舌头痛是因为灼口综合征的话，查心理是很有必要的。

灼口综合征常偷袭精神焦虑的女性，它是指发生在口腔黏膜、以烧灼样疼痛感觉为主要表现的一组症状。舌痛的特点是早晨轻、晚上重；说话多、吃干燥食品、空闲静息时会加重。但在工作、吃饭、熟睡、注意力分散时疼痛减轻甚至消失。此外，还伴随有头痛、压抑、焦虑、易怒等症状。

近年来临床中这种病的发病率有增高趋势，在20～69岁人群中，约3.7％有口腔烧灼感。它在精神焦虑的女性、更年期或绝经期妇女中发病率高，女性比男性患病率高7倍。

“当发现灼口综合征时，对患者一定要耐心解释，消除他们的恐慌心理。”郑曦说，临床中很多患者会担心自己得了癌症。其实这种病只需要对症治疗，如消除局部刺激因素；纠正患者伸舌自检不良习惯；更年期症状明显时，在医生指导下服用尼尔雌醇及黄体酮；失眠、抑郁明显者可用谷维素、舒乐安定等。更重要的是进行心理治疗和暗示治疗，因为这是提高和巩固疗效的关键所在。

负面情绪一：承受压力

经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。

负面情绪二：忍气吞声

遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。

负面情绪三：大吵一顿

发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

负面情绪四：醋意大发

醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。

负面情绪五：闷闷不乐

抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。

负面情绪六：痛哭流涕

痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。

在这个世界上，对我们最好的就是母亲了，从我们的母亲刚开始有我们的时候，她就在全身心地爱着我们，我们也应该回报她。当然，除了物质上的满足外，我相信大多数母亲更希望看到的是子女们的挂念与关心。在每一位母亲的一生中，很多时候都是在默默地付出，但殊不知，她们也有心理干涸期，这些特殊的时期都是每一位母亲最需要得到关注与关爱的。

怀孕期

怀孕并成为一位准妈妈，是每一个女人进入母亲角色的前奏。对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。导致孕期抑郁症的原因怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，所以孕妇的情绪会呈现焦虑易怒、喜怒无常等特点。

特别是对于现代的准妈妈来说，生育与职业发展上的冲突使到怀孕的心理压力也随之增大。在怀孕期间做事情力不从心也是使得孕妇心理出现抑郁倾向的重要原因。

这时，爱人和朋友的精神支持可以帮助其进行良好过渡。鼓励准妈妈们把情绪表达出来，让她们感受到被理解和支持时，才能给予她们想要的安慰。

哺乳期

也称产后期。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“心理低落期”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，即出现了产后抑郁症状。由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会觉得有巨大的压力。面对婴儿的哭闹，母亲常表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子。

作为孕妇的家人，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，避免精神刺激。

教养期

当子女进入青春期后，渐出现生理上的变化，心理上也相应出现了对抗父母的叛逆期。这时作为子女的母亲，教养子女的工作就变得烦恼且吃力。孩子各方面的突然转变，使母亲有些措手不及，与孩子的沟通变得十分困难。无论是从学业，还是孩子与异性的接触交往，都是母亲担忧的范围之内。而这些担心的问题一旦真正出现，母亲们更是束手无策，悲观失望、充满自责。

实际上，这些问题都是每一位母亲都必须去陪伴自己的孩子去经历和面对的。这是孩子成长的一部分，更是母亲成长的一部分。而且，作为家中孩子的父亲，也应主动与母亲一起分担教养孩子的责任。