保持孕期乐呵心态的秘诀

　　今天去医院上孕中期的课了，因为早期的课有事情没参加,所以今天还是第一次呢。没想到去听课的ddp那么多。今天主要讲了饮食的问题，让我印象深刻的是当护士老师讲到说由于怀孕的原因孕妇很容易产生委屈悲观以及想哭的感觉(也就是说过于敏感)的时候，很多孕妇都符合说“是阿是阿”。这种情绪很容易影响到胎儿，导致胎儿将来也情绪消极或者易怒。而我因为没有这种感觉，所以在其他人发出感叹声后我觉得好幸运啊！

　　孕妇很容易产生委屈悲观以及想哭的感觉，我分析了一下原因及我的克服办法,大致如下:

　　我的早孕反应只有睡觉!其他都没什么,连呕吐一下的表现都没有,所以老公还一直不相信我是真的怀孕了!因为我不是上海人,早孕又没有什么反应,再加上以前工作忙碌得很(正好在怀孕前停止了那份工作)也没觉得怎么样,所以,我怀孕后只有自己照顾自己,还要兼顾照家(当然只有我和老公),压根也没把自己当作娇惯的孕妇看。

　　为了给宝宝补充营养就买了很多做料理的书自己琢磨,品尝自己的手艺也是一种好的享受!我每天计算着蔬菜水果的品种以及数量的供给,也很充实。所以老师讲到说当家人做饭的时候孕妇最好离开油烟机，我暗自里想：大家都认为孕妇不会做饭，都应有人伺候，所以她们才有时间想那些消极的事情!

　　还有,我在自己家里贴了很多可爱宝宝的照片，例如：卧室门、化妆台旁边、床的正对面、床头柜的正上方等等,只要我经常活动的区域都可以看到可爱的宝宝，我就忍不住摸摸他们的小脸小嘴的，自己也会不知何时就列着嘴在笑了，以至于晚上梦见的都是可爱宝宝，每天的心态就是很宝宝一起度过。还有就是因为不用上班了，有时间我会看一些婴儿用品，当看到那么可爱小巧的衣服，也会满心充满幸福的感觉。

　　所以，我觉得孕妇还是不要太把自己当会事，你要觉得你能怀孕是你的幸福，因为你可以感觉到宝宝在肚皮里的活动的感觉，而作为男人的老公却永远感觉不到，是他没有福气才对！

　　滋补药膳类：

　　蜂王浆和人参蜂王浆：

　　怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养，吃很多的滋补药膳，大补特补。其实有些滋补药膳不宜多吃哦，孕妈咪切忌不可盲目。例如，蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫；还会使胎宝宝体内激素增加，引起产后假性早熟；而过多的激素也会使胎儿过大，给妈妈的分娩造成痛苦。

　　人参：

　　人参也是大补元气的药膳，但孕妈咪也不可乱用哦。在孕早期，体弱的孕妈咪可少量进补，以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝，妈妈们要食之有道哦。

　　桂圆：

　　桂圆也是热性食物，服用过多，孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃，其实，科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康。

　　大麦芽：

　　想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶，但你们知道吗，据中医说法，怀孕期间也不可多吃大麦芽，它有催生落胎的作用，孕妈咪还是谨慎为宜。

　　饮料类

　　咖啡：

　　无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妈妈得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。

　　红茶：

　　红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。

　　可乐型饮料：

　　要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妈妈们还是少喝为好。

　　酒及含酒精的饮料：

　　酒的害处大家都知道，当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产，更会造成宝宝的先天异常，喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。当然，除了白酒、黄酒、啤酒、红酒，还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料，妈妈们不要掉以轻心。