耳鸣患者吃什么好

很多人都出现过耳鸣的症状，有些一天或几天就好了，有的长时间都不见好转。耳鸣产生的病因很复杂，据研究表明它可能是因为一些疾病的伴发症也可能是一些疾病的首发症状。耳鸣影响着人们的生活和工作，如果耳鸣不能及时治疗，可能会导致失去听觉。所以一定要及时治疗。

耳鸣除了到医院就诊寻药外，其实也可以通过食疗方法治疗或辅助治疗耳鸣。现在的人们很注重食补，因为是药三分毒，而食补很健康。那么耳鸣患者吃什么好呢?下面我们一起来看看吧。

耳鸣患者应多吃含铁可观的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足，而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

耳鸣患者饮食上，应多吃含锌食物。引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

除了上面所说了，耳鸣患者还可以食用牛奶，因为牛奶中含有几乎人体所需的所有维生素。除了饮食上要注意外，还要多注意生活方式，改正不好的生活习惯。在这里要温馨提示大家，要休息好，心态好，注意锻炼，积极预防耳鸣。