倾听您身体饥饿的信号

饿了就吃，饱了就停。这一项刻在人类基因上的本能正在被现代社会磨灭，你遇到过这样的情况么?明明不饿，但是为了可能“稍会儿会饿”这种莫须有的理由而塞下额外的食物;明明饱了，但秉着“不浪费”或者“不辜负人家的好意”而继续撑大自己的肚子。在这些过程中，最痛苦的就是我们的消化系统，它们承受着这些额外食物的压力。

??????饿了就吃，饱了就停。这一项刻在人类基因上的本能正在被现代社会磨灭，你遇到过这样的情况么?明明不饿，但是为了可能“稍会儿会饿”这种莫须有的理由而塞下额外的食物;明明饱了，但秉着“不浪费”或者“不辜负人家的好意”而继续撑大自己的肚子。在这些过程中，最痛苦的就是我们的消化系统，它们承受着这些额外食物的压力。

　　谁在忽视饥饿信号

　　“我的一位新客户可以代表许多的人的现状，她办公室的抽屉里放满了甜食、饼干和膨化，当她前去进餐的原因仅仅是——饭点到了。”这样的人还真不少，长时间依赖于机械的日程而不是饥饿程度来选择是否进餐，吃多少量，这样的结果就是人们越来越搞不清楚他们是否真的需要进食，随之而来的就是各种肠胃问题和肥胖。