中医痛经食疗方

1、气滞血淤型：

益母草煮鸡蛋益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3至5天。

2、气血虚弱型：

羊肉炖当归黄芪当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。

3、肝肾亏损型：

川芎丹参煲鸡蛋川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

4、寒凝血淤型：

生姜红糖茶生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。

5、湿热蕴热型：

丝瓜红糖汤老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。

　　夏天温度较高，营养含量高的豆制品最容易变坏，不小心食用了变质食品极易危害生命安全。怎么才能辨别各种豆制品的好坏呢？营养专家教你三招揭开坏豆制品的真面目。

　　豆浆看看闻闻。豆浆最容易坏，天气热了，放两三个小时就会变质。辨别变质豆浆，最直观方法就是看，坏了的豆浆会开始分层，甚至起絮状沉淀，严重的就像“豆花”一样。另外，变质的豆浆豆香味会变淡，甚至发酸发臭。　　盒装豆腐摇一遥盒装豆腐看不见闻不着，怎么判断是否变质了呢？拿起来摇一摇便知。优质的豆腐凝固得很好，而变质的豆腐摇起来就觉得晃晃荡荡的有明显的晃动感，水也会浸出来。超市里的盒装豆腐都得放在冷架上卖，市场上许多小贩却难以保证冷藏的环境，要更加小心。　　相关内容》》》》挑好豆腐“伴侣”，全家都幸福　　豆腐干摸摸看。买豆腐干要用手指摸一摸。干爽有弹性，就是质量好的；而表面潮湿、黏滑，没有弹性的就已经变质。　　买回豆制品，一定要尽快吃完。保存豆腐可以用“盐水法”：将食盐化水煮沸，冷却后，将豆腐全部浸入，再放入冰箱。豆腐干则要放在冰箱最靠近内壁的位置。豆浆如果直接放冰箱冷藏，可以保存一夜；但如果采用“密闭法”保存，能放一个星期。具体方法是：1.把豆浆烧开，迅速倒入能密闭的容器(也先用沸水烫过)，不要倒太满，留下1/5的空隙。2.盖上盖子，停留十几秒钟，再把盖子拧到最紧。3.冷却到室温后，再放进冰箱。

　　长期做在电脑前的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。为减轻眼睛的疲劳，常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

　　　　吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。　　

　　注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

　　　　吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。

　　　　吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

　　　　女性健康网温馨提示：使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏或佩带防辐射眼镜。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿等富含维生素A、C和蛋白质的食物。经常眺望远处及绿色植物，以减轻眼睛的疲劳。