何谓？谨记守则

何谓亚健康？它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。那么，亚健康的症状有哪些呢？

亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。

其一，浑身无力，容易疲倦;

其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感;

其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感;

其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。

微微健康网小编提示：亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。那么，患上亚健康怎么办呐？推荐您可以继续阅读文章：饮食、运动是缓解亚健康症状的有效方法