怀孕期间为什么要喝果汁呢

怀孕期间为什么要喝果汁呢？喝新鲜美味的原味营养果汁，既能满足人体的水分所需，还能补充各种维生素和膳食纤维，能调节肠胃功能提高抵抗力，更能降低血胆固朜和预防各种疾病的发生。

准妈妈在孕期每天喝一杯鲜榨果汁，能均衡营养预防便秘，对胎宝宝的发育也有很大的帮助。当然，在喝鲜榨果汁的时候，妈妈们要注意其营养的合理搭配，新鲜果汁榨好后，要及时喝完，以免造成营养流失，小编建议大家喝原味的鲜榨果汁，即安全卫生，又避免了防腐剂等有害物质的发生，且营养价值更高哦。

孕早期 建议孕妈妈们多选择吃一些苹果等中性的果汁加强营养元素的补充。

孕中期 这时孕妈妈的身体状况都比较稳定了，胎宝宝的激素也很平衡。因此，孕妈妈可以根据自己的体质选择多种果汁进行补充。如果妈妈们体质偏寒，建议吃一些热性果汁。如果孕妈妈的体质偏热，应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、橙子等果汁，因为它们都是寒性的。

孕晚期 孕妈妈在孕晚期可以多吃像猕猴桃等富含维生素多的果汁，橘子果汁要少吃，特别是体质偏热的孕妈妈更要避开，吃多了的话孕妈妈可能会出现色素沉着等现象，对皮肤也不利。但橙子果汁是可以多吃的，因为它富含的的维生素比较高。合理的果汁营养搭配也很重要，准妈妈不要根据个人口味食用果汁，一定要注意利弊关系。

果汁推荐：菠萝芹菜蜜汁

食材：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水适量

做法：把菠萝切块，把芹菜切小截，把果肉和芹菜一起放进原汁机里，榨好后可加蜂蜜。

功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;这款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙和粗纤维，可助消化、健睥解渴、消肿去湿。

孕妇喝果汁对身体好处多，孕期喝果汁最好自己榨，外面买的难保质量。如果缺乏榨果汁的工具，直接吃水果也是可以的哦。相关文章阅读推荐：孕妇喝果汁别超300毫升/每日