让宝宝自行入睡的五大训练原则

　　宝宝的睡眠方法，直接影响着宝宝的睡眠习惯。如何让宝宝顺利的学会自行入睡？宝宝到了一定的年龄，自然而然就需要进入到自行入睡的阶段。在这之前让我们掌握让宝宝自行入睡的训练原则，帮助宝宝顺利入睡。

　　在你决定仿效任何睡眠训练方法之前，注意以下的几个基本原则，这些将有助宝宝学会自行入睡：

　　1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。

　　2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。

　　3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。

　　4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候，尽量不要把他们抱起来。

　　5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间。

　　记住以上的训练原则，之后就是具体的训练方法了。对于训练宝宝自行入睡，我们大致可以采用以下五大方法。

（编辑：张蔚蔚）