解读睡眠麻痹 鬼压床 你经历过吗

有50%的人有过睡眠麻痹(俗称“鬼压身”)的经历，半夜三更你双目圆瞪，看着周围的阴影向你靠拢，但是你不能动也不能喊……

　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“睡眠麻痹”。

　　有50%的人有过睡眠麻痹(俗称“鬼压身”)的经历，半夜三更你双目圆瞪，看着周围的阴影向你靠拢，但是你不能动也不能喊……

　　英国学者一篇最新的文章呼唤医学界对睡眠麻痹提高重视：“睡眠麻痹是一种短暂的有意识的麻痹，常常在要入睡或醒来时出现，这是个体感觉完全清醒，可以睁眼但是无法移动躯干、身体或四肢，有些还有呼吸困难或幻觉。”

　　科学家已经知道这种现象与压力有关，是大脑与身体之间的“脱节”，简单的说，人已经醒了，但是大脑中负责身体的区域依然在熟睡。更紧迫的是，研究者认为应该找出睡眠麻痹在公众中蔓延的原因，努力减少造成这种症状的焦虑和压力的来源。

　　Heidi：我自己从小就有各种鬼压身的经历，而且属于“重度患者”，经常有幻觉，偶尔呼吸困难。后来自己习惯了就无所谓了，可以很清醒的知道我处于这种动不了的状态，眼前闪过的人也不一定是真的，所以一般就专心继续睡了，貌似在午睡的时候出现的比较多。原来减压是王道啊，不知道大家有没有类似的体验……