心灵充电永保“花样年华” 新闻晚报

如果52岁的女性还拥有甜美的笑容，如果一个事业型的中年女性也能保养得青春逼人，你会不会惊讶？这就是我第一次看到阮女士的感觉。她的下颌角包括嘴唇、牙齿都长得很像香港明星蔡少芬，笑起来也和蔡少芬一样温雅甜美，让人忍不住心生欢喜。多年来对知识孜孜不倦的追求，让她在漂亮之外另添一份高贵典雅的气质，一袭普通旗袍穿到她一尺八的小蛮腰上，摇曳出的也是“花样年华”。在繁忙的都市里，有一类工蜂型的女性，她们不甘心做纯粹的花瓶，对事业尽心尽责，业余时间竭力自我充实，抓住一切奋发向上的机会，这样的女性也是可以青春而光彩焕发的。阮女士就是这样一个典型。从童年起，她就非常嗜好读书，后来去内蒙做了8年知青，期间只要有时间，她就偷偷地看书，有一次，为了赶着还一本书，她看了一夜没睡。回城后，她还是不停地读书，从中专读到大专，又在业余参加各种培训班，几乎读了20多年。现在，她考过的证书有10多本，加起来就是厚厚一叠。不知道是否因这书生气，人到中年的她穿起中式旗袍，总是显得比年轻女子典雅而蕴藉，别有一番风韵。不可否认，工蜂式的劳作有时会对女人的健康甚或容颜造成摧残，然而，只要配合科学的生活起居，憔悴也能消弭于无形。阮女士的经验是，如果连续几天工作累了，某一天就特地早睡，老公也会在旁敲“催眠鼓”：快点睡，快点睡！她的早餐是一杯牛奶、一只鸡蛋加一只水果，虽然爱吃肉皮，但她尽量放在午餐吃，晚餐以素食为主。平时喝茶，就放上枸杞和菊花，养颜。日常使用的化妆品也只是中档的，但她会充分利用身边的美容材料：夏天用西瓜皮擦脸，春秋用黄瓜捣烂成汁加蜂蜜涂脸。其实她的遗传优势并不好，母亲和妹妹都比较胖，她自己却保持了多年的一尺八小蛮腰，比她小10多岁的同事羡慕地问：“你是怎么保持魔鬼身材的？”方法很简单，就是锻炼。因为工作忙，她选取的运动方式都是比较简单快捷的，跑步30分钟，或是跳绳15分钟，有次因为开刀卧床一个多月，人胖了一圈，体力恢复后，她就跑步，一个月后体形又恢复了。小蛮腰的另一个秘诀是揉肚子，每天临睡前、早起时揉一刻钟，通便排毒，又能收小腹。她的甜美给人印象特别深刻，和她一席聊天，80％以上的时间她都在微笑。即使地球引力对她作用了50多年，她的嘴角还是顽强地抗拒着引力，弯弯地往上翘，犹如少女。其实，她对工作付出很多，人也很辛苦。“但是老公对我很好，很体贴我，我比较开朗，他属于内向、细心型，很懂得照顾我”，她很幸福地说。她们家实行“男主内，女主外”，养家的任务主要由她承担，而她始终觉得回到家是最开心的，有什么烦恼、不满都和老公倾诉。“虽然女儿都已经工作了，两人的感情还是很好”，她有些不好意思地告诉我。她到现在还怀念当初恋爱时双方往来一年多的书信，两口子一想起那些见证了心灵沟通的情书，都很后悔没有保存下来。50岁后，老朋友闲话时谈起她当年的青春貌美，老公插话说：“我觉得现在的你更漂亮！”

专家点评

香港中华医学会会员方柏儒副主任医师表示，女性始终处于积极向上的奋斗状态中，能改变她的精神状态和行为模式，她的眼神可能因此而发亮，她的神韵可能会光彩照人，这是阮女士的老公觉得她现在“更漂亮”的原因。此外，对生活的美好追求，还能改变女性的内分泌，激发出她所有的健康潜能，配合健康的生活起居，则能使她留驻青春，生命力得到延长。此外，阮女士的喜怒哀乐惊恐忧控制得相当完美，和睦的家庭、愉快的心情，都能促使她气血平和，减少心血管等疾病的发生率。

　　公司时代，我们的生活与公司紧密相连，而辞职就成为了我们工作生活中不可或缺的一部分。辞职，这里有对理想的追求；有生活工作中的无奈；有人际关系的学问，个人的偏好等；离职历程完整体现了人生的酸甜苦辣。选择了辞职，就可能选择了你的又一次命运！讲出你的辞职故事，与朋友们一起分享自己的生活，一起来探究这时代的话题。

　　辞职是一种复杂心态的结果。当受访者更深入讲述他（她）的辞职经历的时候，你会发掘即便是他们自己主动选择的辞职，其实都是异常无奈的，原因也是多方面的。在我们前面章节中引用的各个案例，其实都能反映出多样的辞职原因，只不过一些原因是导火线，一些原因是大家比较容易接受的理由而已。这里，我们单列出这个部分，就是为了反映辞职其实是一个复杂的过程，聚汇了许多人的感情。读到这里，我们希望大家都回忆一下自己曾经的辞职历程，抓住属于自己的过去的时光。

　　一说到辞职的话题，很多人都刹不住车，给我们讲了许多的故事。谈论辞职是一种情感的交流，因为它还是人生的重大抉择，每个人都想表现得更理性些。

　　很多时候，我们辞职的原因是做得很多，回报很少，但加薪能挽回提出辞职的员工吗。在我们受访的人群中，绝大多数人都回答不可能。在员工没有辞职的决心，没有横下这颗离去之心时，加薪了，一定会得到员工的感激。相反，在提交辞职信，作为挽救的一种措施加薪时，这是愚蠢的。员工不是要要挟老板，心底下最深层，最希望得到的是老板，上司的尊重，在这个时候加薪就变成了肤浅的，又一次贬低人的举动了。

　　新退休人生

　　如果被“不想工作”的心理压抑得喘不过气来，该怎么办？如果说“不想工作”是一个普遍存在的心灵症状，那么“先行者”们都采取了哪些自我治疗方式呢？也许大多数人还是会硬着头皮一如既往地工作下去，可也有那么一部分人，会问，不想工作，你为什么不辞职。

　　“不想工作”如今成了一种普遍存在的心理状态，尤其在黄金周7天长假后表现得特别明显，“目眩头晕、精神不振、喜欢犯困以及面对工作头皮发麻”的表征，你是不是很熟悉？

　　自从走出校园踏上工作岗位那天起，每个人便进入了无穷无尽的工作状态。一周五天，朝九晚五，机械化的工作就这么一而再、再而三地重复进行下去。日子一长，对工作倦怠的心态便从此而生。

　　也许在每天疲累的工作之后，不想工作的念头经常折磨着你的心灵。然而在工作生活方式激荡变革的今天，身处“后工作时代”的我们可以有着更加自主的选择。不想工作意味着重新选择，不想工作然后更加懂得品味生活，不想工作然后回归快乐的生活本身。而个人不想工作的普遍心态也蕴涵着社会潮流变革的大趋势，更多的人从传统工作中解放出来，投入更具创意的工作中去。

　　“不想工作”的原因很多，有些人为了提升个人能力而放弃工作，全身心地投入到学习之中；有些人出于对上班无兴趣的状态，在工作环境中感到压抑、缺乏自由的空气，因此一心逃避工作；有部分女性为了更好地照顾家庭，不愿意让工作分散有限的精力而“不想工作”。“不想工作”是一种精神状态，但如果最终我们选择了辞职，它就成为了我们的理由。“不想工作”，我就辞职，我们作了一次洒脱的人，真正掌握了自己的人生。

　　辞职，你准备好了吗

　　有些人便一气之下在还没有找到更适合的工作职位以前就辞了职。这就使得辞职者在心理上及生活方式上都发生了一些变化。辞职以后面临的问题很多。首先是经济上的。现在的白领超前消费的意识非常强，手上有一个钱恨不得再变出一个来用，别谈什么积蓄了，没有负债就算不错了。一旦辞职了，如何面对各种帐单，如何适应因辞职而带来的经济上的压力可能就是辞职以后所要面临的第一个问题。

　　辞职以后其实很需要朋友的关心，可是过分的关心也会加重你的心理负担。特别是你并没有明确的对未来的打算。失去工作以后带给你压力最大的并不是别人，而是你自己。因为一个人在习惯了某种生活方式后一旦发生改变是没有办法马上适应的。而且辞职以后各种因素的不确定性会使你感觉失落、彷徨，时间一长就会对自己失去信心。如果在心理上不及时做调整的话，对找下一份工作也好，生活上也好，都会造成不良影响。

　　职场上本来就是充满了各种不平等或者尔虞我诈的现象。工作不但是为了充实自我，还为了基本的生活保障。在某些时候，我们应该学会承受和忍耐，如果真的忍无可忍，也要设法先给自己找好退路。辞职，并不是一件很轻松的事。你准备好了吗？

　　附：辞职的十大理由

　　辞职者如是说：我在追求并不能给自己满足感的事情上花去了太多的时间，我到底该逃避还是坚守？

　　当为了工作不得不付出青春与尊严的时候，我还有第三条路可走吗？

　　在我看来，辞职不是结束，而是开始，一段新的职业生涯的开始；

　　我不是逃避工作，我只想摆脱日复一日的压抑与沉闷；

　　……

　　在《我为什么辞职》一书中70位被访者的对话中，我们归纳了辞职的十大理由。辞职需要理由，同时辞职也不需要理由，辞职是一个时代话题，每个人都要经历辞职，每个人都要到工作变换中去尝遍酸甜苦辣，去寻找心跳的感觉。另一方面，辞职又是一个个煎熬的历程，在这个时代辞职潮流中，你属于哪类型，你准备好了吗？

　　1.跳龙门，一次次的跳。（骑驴找马型）

　　2.入错洞房，重新掀起盖头来。（入错行型）

　　3.我的花为猎头而开。（随时叛主型）

　　4.温水的青蛙，但也要跳两跳。（郁闷绝望型）

　　5.工作为了生活，生活决不是为了工作。（计较幸福度型）

　　6.向上是一种冲动（只往前看型）

　　7.创业，在我心中你最美（自我践踏型）

　　8.我是一只小鸟，永远飞不高（薪酬停滞型）

　　9.变态的制度，变态的主管。（水深火热型）

　　10.最赏识我的人是你，最心疼我的人还是你。(仆从上司型)

（邱恒明）

女性要学会身体表达你的爱!有时候女人表达爱意不一定要用语言，女人喜欢用身体的接触来表达自己的善意和亲密，男人和男人之间直来直去，坦荡无私，他们很少用动作来表示亲近感。

小孩子都喜欢依偎在大人身边撒娇，这是动物属性的表现。随着年龄的增长，人在理性上逐渐成熟，动物的原始习性就逐渐退化，隐蔽到理性后面。当女人羞于或不善于用语言来表达自己的感情时，她就习惯用身体接触这种最原始，也是最直截了当的方法作为传达自己感情的手段。从这个意义上说，女人和小孩子是比男人更具动物性的。

从心理学的角度看，女子较重感情，思考问题也是凭感觉的，而且她们的感官比男性更敏锐，尤其是触觉。所以，女人更习惯于用触觉的感受来替代语言的表达。人们在和女友约会时，不仅要用耳朵听她说些什么，还要用眼睛看她做什么。只有这样，才能更准确地洞察到她心里的真实意图。

身态语言学专家们研究发现，每个人都有一种心理上的“警觉”，即人的“势力范围”感觉。每一个人以自我为中心，并向四周扩张、形成一个蛋形的心理防御空间，一旦其他人侵入，就会引起他(她)紧张、警戒和反抗。越是陌生的人，彼此之间距离越远，身体之间的间隔也就越大。反之，则心理防御空间距离就会逐渐缩小。例如，正常的夫妻之间，父母和子女之间的关系最为亲密，所以他们之间的心理距离能缩小到零，即产生肉体间的紧密接触。

因此，如果你的女伴在走路时，总是喜欢亲密地挽着你的手，或是触碰你的身体，说明她和你的心理距离已大大缩短，她不在乎你侵入她的“势力范围”。

有的男人不理解女人这种表达亲近的方式，当女友的身体紧贴着他的时候，便心花怒放，误以为她对自己有肉体上的欲望，结果他恐怕会很失望。女人触碰男人的身体，并不完全是要进行肉体上的接触，更多是来自精神上、心理上的亲近感，她或许只是以此向你表示好感和亲近罢了。仅此而已，切莫想入非非。

女人利用她的身体小动作表示爱，如果你对她有好感的话就主动点吧。如果没好感那女人也不会感觉到尴尬。