不要“电脑脸” 8招让OL面若桃花

　　皮肤护理是女性美容的头等大事，可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。况且今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢？长期面对电脑的OL该如何保养皮肤?

　　1、经常洗脸，清洗皮肤

　　OL经常面对电脑，脸部容易出现静电现象，静电吸尘，会造成脸部很脏，而且脸部分泌的油性物质，与灰尘粘在一起，让皮肤不能透气，出现有害物质的沉淀，出现各种斑点问题，所以应该经常进行洗脸，清肤工作！

　　2、面部防护最重要

　　上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　3、应该时刻注意补水

　　电脑辐射会导致皮肤干燥，OL身边可以放一些补水产品，在适当休息的时候给脸部补水，滋养液，爽肤水是不错的选择！

　　4、不要熬夜上网

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

　　5、电脑荧光屏的清洁很重要

　　如果电脑荧光屏很多灰尘或者不够干净，会造成荧光屏发出的光线变得暗淡，使得OL眼睛要更靠近电脑来工作，同时灰尘会散发光线，造成光线的频变，造成辐射增大，所以每天用干净的细绒布擦拭电脑屏幕一遍，这样对脸部的皮肤的保养很重要哦！

　　6、平日多增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

　　7、均衡饮食

　　肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　8、常做体操消除疲劳

　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

　　时值处暑，秋风在送来几丝凉意的同时，也把很多人吹进了各大医院的变态反应科。原来，秋天是过敏高发期，秋风带来的树粉、各种收获的食物都成了人们的过敏原。

　　过敏已成“现代生活方式病”

　　“过敏”一直是个常见病，原因不一，发病各异。中国工程院院士钟南山曾表示，过敏的病因到现在为止还不清楚，但越是城市化、文明化、现代化，过敏性疾病就越多，正好与传染性疾病相反。调查显示，近些年生活条件的改善反倒让过敏的人越来越多了，发病率一路飙升，基本每10年会增长一倍。在专家眼中，过敏早已成为“现代生活方式病。”

　　过敏人数每10年翻一倍

　　“在我的世界里，春天就是一把鼻涕眼泪和一抽屉卫生纸。”被过敏性鼻炎困扰的卢女士说。两年前的某个春日，她正在新房为乔迁之喜做准备，突然鼻子一阵发痒，连着打了十几个喷嚏。紧接着一上午，她的手和鼻子都没闲着，到处找纸擤鼻涕。半天用掉的卫生纸，就装满了垃圾桶。从此，一到春末夏初，卢女士的各种过敏症状就纷至沓来。

　　“我一直在反省，自己平日里挺注意卫生的，随身带着消毒纸巾，经常用84消毒水擦拭家具、马桶，怎么还会过敏呢？”卢女士说。在上海交通大学医学院附属新华医院儿内科主任鲍一笑看来，卢女士的过敏可能和室内装修、花粉过敏有关，但深究下来，或许根源在于她太“干净”了。

　　沈小姐曾一度被称为“美容达人”，但频繁试用各种化妆品为她埋下苦果。有一次，她从某美容院买了一套护肤品，刚用完就觉得脸上火辣辣地疼，用手一摸，脸颊上冒出了密密麻麻的小疙瘩。自此以后，很多种化妆品一“到”脸上，就会成为过敏原，频繁的过敏让她曾经美丽的脸庞布满红疹。

　　卢女士和沈小姐的遭遇只是越来越多过敏病人的缩影。过敏是影响人们生活质量的疾病，但不同于其他常见病袭击的多是体弱之人，过敏者却往往身体强健。而且发病率还与生活水平的提升呈正相关。近20年来，西方发达国家过敏性疾病的发病率成倍增长，全球总患病率已高达22%，同样，我国变态反应病的发病率也呈逐年增高的趋势，仅过敏性鼻炎的患病率就达11%，即超过1亿国人正被止不住的喷嚏和鼻涕所困扰。过敏的发生率如同坐上了火箭，一路飙升，基本每10年会增长一倍。

　　“好生活”带来过敏烦恼

　　上海儿童医学中心过敏免疫专科主治医师杨珍表示，过敏和遗传关系密切，但光有基因未必发病，后天环境影响，才是众多医学专家公认的造成过敏疾病高发的关键因素。中国工程院院士钟南山就曾表示，近年来随着中国人生活水平的提高，各类过敏性疾病也日益高发，尤其是哮喘。以下生活方式被认为与过敏的发生密切相关。

　　过于讲究的现代化生活。华中科技大学附属同济医院过敏反应科主任刘光辉认为，城市化的生活让人们呆在室内的时间越来越长，过于讲究的装修，普遍使用空调和地毯，饲养宠物，无处不在的食品添加剂，汽车尾气污染严重，接触过多化学物质等，都使得室内过敏原密度明显增加，胁迫着脆弱的人体免疫系统。

　　“干净”过头的洁癖。上海交通大学医学院附属新华医院儿内科主任鲍一笑解释，干净卫生是很多人的基本生活要求，免疫系统的主要功能是抵抗寄生虫、病毒、细菌等外来入侵者。但过于讲究干净，加上更有效的药物和疫苗，让免疫系统过于“闲散”，于是没事找事，开始攻击身体接触到的无害物质。

　　西方化的饮食习惯。美国国家科学基金会曾做过一项调查，对比了意大利和非洲两地孩子的肠内细菌，发现菌群多样性有很大不同。非洲村落中的孩子们饮食偏素。欧洲儿童的饮食含有更多的糖、动物脂肪和高热量食物。这可能导致欧洲儿童大肠内有机体的生物多样性更低，认识的外界“生物”更少，其免疫系统也就更敏感。

　　过度的爱美之心。上海市皮肤病医院副院长王学民强调，不少皮肤过敏其实都是“自找”的。“首届国际化妆品与健康论坛”的数据显示：上海过敏性皮炎、红肿性皮炎等病毒接触性皮肤病患者，增加了9%，第一诱发因素就是劣质化妆品。尤其是一些美容院自制的化妆品，成为了诱发过敏的“源头”。

　　从出生就得预防

　　“不管是先天还是后天造成的过敏，都有一个致敏期，时间可长可短。而且过敏性疾病往往狼狈为奸，有时同一个人会出现多种过敏疾病，过敏体质会不断加重。因此一旦发生过敏，就要加以重视。”中华医学会变态反应学分会主任委员、北京协和医院变态反应科主任尹佳教授强调。

　　“在新生儿出生前就加以预防，是堵住过敏的最好办法。妊娠前后，女性要养成良好的生活习惯。本身容易过敏的孕妇，不要吃花生、松子等坚果。尤其要强调产后母乳喂养，能喂多久喂多久，至少要持续到6个月。过敏体质的母亲在哺育母乳时，要避开会诱发自己发病的过敏原，避免将过敏因子传递给子女，1岁后再让孩子吃鸡蛋、海鲜、坚果等容易诱发过敏的辅食，要遵循少量、逐一添加的原则，并密切关注过敏反应。”杨珍提醒说。

　　过敏的高发和日益精细的生活方式密不可分。专家表示，或许重回“粗放化”生活，是一种有效的预防手段。首先，在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人别养宠物，不铺地毯、不摆各种毛绒玩具等容易沾灰的东西。如今，使用纯棉织物成为了一种时尚(微博)，但容易过敏者反倒应使用化纤的枕套和被单。其次，要杜绝爱美导致的过敏，应该购买有品质保障的护肤、化妆品和染发剂等。先在手腕内侧和耳后涂抹，试用两周没问题，再用在脸上或身体其他部位。

　　刘光辉还提醒，完全避免室外花粉、污染过敏虽不可能，但外出时戴口罩，或在家关闭门窗，都能减少过敏几率。季节性过敏者还可以预防性服用抗过敏药物，顺利度过“多事之秋”。

网络上流行的一个热门帖子开篇就提到：女人不能让自己冷。因为冷会使得“女人血行不畅，手脚冰凉。血行不畅，面部则会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点是，一旦体质过冷，皮肤就会长更多的脂肪来保温，在我们的肚脐下长肥肉。当气血充足温暖时，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光”。