护颈从坐、站、行开始

　　坐姿：臀部要充分接触椅面，脊柱正直，两脚着地。写字时头部略微前倾，前胸不要受压迫，使头、颈、肩保持微微绷紧的正常生理曲线，避免头颈部后仰或过度前屈。

　　站姿：收腹挺胸，双手微微收拢，自然下垂;后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。

　　走姿：走路时脚跟先着地，脚掌后着地，胯部随之轻微扭动，双手微微向身后甩。

　　一则宝宝小，抵抗力、自制力弱，有些风吹草动容易影响他们;二则即便细小的影响一时半会看不出来，但日久天长，就会潜移默化，聚沙成塔了;三来，有些看似平稳、牢靠的地方，实际很容易产生突发性事故。所以，从长远考虑，还是防患于未然的好。

　　一、卧室：

　　1、卧室不能设在机器房边、露台楼下，不要悬挂太多风铃，否则易造成宝宝脑神经衰弱。

　　2、卧室进门处最好不要有镜子门。

　　3、天花板应平坦，以乳白色为佳;天花板可装饰纵横木条，但不可悬吊各种奇怪饰物。

　　4、地板不可铺深红色地毡及长毛地毡，以免患上支气管炎、哮喘。

　　5、光线应该明亮;主色忌粉、大红、深黑色，以免宝宝形成暴躁不安的个性。

　　6、卧室如果小，装潢应简洁，使空间看起来显大为好。

　　7、洋娃娃不要关、锁起来。

　　8、卧室门不要对着厕所门。

　　二、卧室墙壁：

　　1、不要贴太花俏的壁纸，以免宝宝心乱、烦躁。

　　2、不要贴奇形怪状的动物画像，以免宝宝行为怪异。

　　3、不要贴武士战斗的图画，以免宝宝产生好勇斗狠的心性。

　　三、床位：

　　1、不要放置在横梁下。

　　2、若面向窗户，阳光不宜太强，太强易让宝宝心烦。

　　3、不要放置在阳台上，更不宜靠近阳台上的落地窗。

　　4、床位头部不要正对房门。

　　5、床头不要放录音机，以免宝宝神经衰弱。

　　四、书桌：

　　1、不要正对门。

　　2、不要面向厕所浴室，也不要背靠厕所浴室;左右不要与厕所浴室门相对。

　　3、不要面向屋外正对巷、路或水塔。

　　4、书桌前最好不要有高物压迫，包括书架。

　　2007年12月22日出版的《英国医学杂志》，刊登了由美国雷根斯特赖夫研究院助理教授阿伦·卡罗尔和印第安纳大学医学院研究人员雷切尔·维雷曼撰写的一份报告，为公众澄清了在日常生活中七大被误解的医学常识。

　　误区一：天天至少喝八杯水

　　“日饮八杯水”的说法在一直很流行，而且被公众普遍接受。这种观点最早可追溯到1945年，当时某研究机构发布的一项报告指出：每一个成年人适当的日饮水量约为2.5升，具体的标准以食物摄入量计算(通常情况下，一个成年男性的天天卡路里的摄入量约为2500卡)，即每卡路里对应1毫升水，其中食物中的含水量也应计算在内。不知何故，人们在传播这个观点时，却把后半部分给省略掉了，因此“日饮8杯水”就变成了生活常识。

　　另一个产生这个错误结论的原因，可能是美国闻名营养学家弗雷德里克·斯特尔，他曾经在没有任何科学根据的情况下，鼓励“人们天天至少要喝6到8杯水，其中可以是咖啡、牛奶、茶、汽水甚至是啤酒等”。事实上，根据目前的科学研究显示，每日饮水的摄入量基本能在正常饮食中达到平衡。过多饮水只能给身体造成负担，还能引发水中毒，甚至造成死亡。

　　误区二：只有10%的大脑被利用

　　这个“人类的大脑只有10%被开发出来”的说法，恐怕已经延续了一个多世纪，被广泛引用于人脑潜能开发的种种理论中。尽管今天脑科学发展日新月异，可是这个观点依旧根深蒂固。在大量的文献记载中，只有加拿大脑科学家巴里·贝叶斯坦，曾经提供过一个关于大脑器官使用率的具体数据，但这个数据样本也不能为“10%”的说法提供支持证据。另一个“10%”则被传源自爱因斯坦，但是至今也没有发现一纸文书能证实爱因斯坦真正说过或者写过这个观点。

　　事实上，根据对大脑的研究显示，人类对大脑的使用率远远高于10%。比如在对大脑受损病人的观测发现：任何位置的大脑受损都会对大脑产生显着的、持久的，神经性、植物性、行为性的影响。而大量的大脑扫描数据显示，大脑中没有任何区域是完全“静止”的。大脑中的许多功能都是高度“区域自制”的，不同的人体行为会激活大脑的不同区域。此外，探针检测的脑研究已经证实并没有90%的所谓“未被开发”区域，即使在分子层面的研究上也发现，没有任何脑神经细胞是完全“不工作”的。

　　误区三：人死后头发和指甲会继续生长

　　这个观点恐怕来自人们的想象力，很可能是来自某些文学作品。记得在小说《西线无战事》中，作者雷马克就曾经描述过死去的朋友被埋葬后，指甲在墓穴里疯长成螺旋般卷起的情景。

　　用美国人类学家威廉姆·马普的话说：“这纯粹是无稽之谈，绝对没有发生过。”不过这种说法的产生基于一种生物现象。就像马普和众多皮肤学家所解释的：死亡会造成皮肤脱水，干燥会让皮肤收缩，并造成头发和指甲变长的错觉。因为人们判定头发和指甲长度是按照人体为参照的，当人体脱水时其体积会变小。而参照物缩小后，头发和指甲在视觉上自然会产生变长的错觉。事实上，头发和指甲的生长受到生命体内荷尔蒙等其他激素的控制，人死后，体内不可能维持适合头发和指甲生长的激素水平。

　　误区四：毛发越刮长得越黑越粗

　　这又是一个普遍共识。事实上，科学家早已证实了这是一条讹传。早在1928年，一项医学实验就证实了剃须前后毛发生长的速度和粗细并没有受到影响。无论是剃须、剪发还是其他除去体毛的行为，剔除的都是一部分已经死亡的毛发，只有在皮肤下面的毛囊才是有活性的部分。我们之所以总有“新长出来的头发和胡子又黑又硬”的错觉，同样是种错觉。那些新长出来的毛发因为没有长发发尾较细的部分的作对比，所以看上去似乎变粗了。