提升厨房气质的三招数

　　人有性格、脾气、厨房也有自己的个性。要讲究整体布局、橱柜风格、色彩搭配，甚至餐具、餐垫、烛台、鲜花等一些细节的点缀。

　　手段之一：沉稳高贵

　　整体风格：整体布局是一个厨房首先要考虑的。这个厨房稳重、高贵、不张扬，没有现代社会里的浮躁，也没有古典主义里的深沉，这种高雅却又有亲和力的主调，在各种因素的支持下被一一重现出来，它不是一两件高价的厨具和饰品能达到的。

　　橱柜形象：橱柜的线条几乎没有装饰，转角操作台全部贴墙而放，看来是以实用为主。亚麻的桌布、纯棉的椅套、未经染色的地板和朴实的空间节奏，彰显了一种真正的大家风范，不用故作矜持，也会高贵而有亲和力。

　　布光技巧：布光上几乎没有特别耀眼的主光源，分散在角落和操作台上的光线看着零散，实际上已经满足了工作的需要。除了餐桌上几盏小巧的吊灯以外，这里一切的光线都是柔和悦目的。

　　色彩搭配：色彩上是以稳重的褐色地板作衬底，厨具、餐台、桌椅甚至布艺全部以白色为主调，配上耀眼的金黄与青蓝，高贵非凡。在气质提升课程里，色彩搭配非常重要，一套好的色系可以为你增添不少的魅力，这里的金黄和蓝色就是绝好的大家风范的演示。

　　手段之二：清新爽洁

　　整体风格：清新爽洁的主调确立后，就可以开始营造整体环境了。独立在一边的岛型操作台是为区分中西餐料理而特别设置的，整体节奏一目了然。独立、温和、清新、简单是这间厨房所想要体现的。

　　橱柜形象：美貌与智慧并存正是这种清新风格所要传达的。简单的支架餐桌、金属质地的餐椅，还有充满现代气息的橱柜，外表看起来时尚年轻，但是并不缺乏内涵，不谄媚市俗。

　　布光技巧：明朗的光线最重要，其次是室外气息的流动，清风拂面的感觉才有清爽的味道。还要注意的是这种风格杜绝浓妆艳抹，有自然的光线注入是上选，晚间点起灯火时，也要求明亮但不刺目、柔和但不昏黄。

　　色彩搭配：清爽的风格里首推白、黑两色;其次金属质感和紧凑光滑的材质表面很像洗面奶的广告，滋润而不油腻;另外素面的板材也是重要的调剂手段。轻淡的红色偶尔点缀一下，再加上冷色系的辅助，优美的清爽风格就呈现眼前了。

　　手段之三：浪漫柔美

　　整体风格：浪漫柔美的风格里需要默默传递一种柔和的情调。略带有一点点诗意的装饰手段，比如特殊的墙面处理这时就能奠定一个良好的背景。厨房布局需要流畅而有韵味。岛型的操作台放在餐桌与料理台之间，便于交流;就餐的一角可以与厨房近一点，这样感觉更温馨。

　　橱柜形象：单就餐桌椅和用具来说，轻松、灵便就是最好的选择了，在浪漫的气氛中，所有人的注意力都会被引向那些应该注目的地方。方便轻巧的桌椅不会让整个气氛显得沉重，在布料和玻璃杯的轻轻摩擦中，浪漫的感觉已经生成了。

　　布线技巧：这里最重要的就是布光的技巧了，没有了婉转流动的光，怎出得了彩?不能看上去让人发晕，也不能过于明亮直白，拿捏有度比较难，基本上应该有一个地方是主光源，再有若干散碎光源作辅助，适当的时候把主光源调暗，旁边散光源，比如烛光的调和，一个风情摇曳的空间就营造出来了。

　　色彩搭配：色彩上当然以温馨为主。柔和的奶黄色、粉红色、颇有情调的绛紫色都是不错的选择。但是有一点，所有的色调一定要和主色一致，千万不要出现二色相争的局面，那是浪漫情调里最不浪漫的事。大面积的色彩上还可以使用纹样。花草、条格或是具象的图案都可以齐动员。

　　人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年!看看下面的威胁你健康的坏习惯吧，无则加勉，有则改进!

　　犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也不会枯竭;为了让自己看起来更加成熟性感，每日手指间少不了香烟;夏日里更是抓住一切机会展示自己的年轻魅力。时过境迁，如今的你已经成为了普通人中的一员：和别人一样背负着偿还贷款的压力，更多的精力都用于筹划各类家事，至于休闲娱乐早已沦为偶尔为之的奢侈。这时候你恐怕就会开始忧心年轻时候不计后果的潇洒会不会突然间给自己来个逆袭?吸烟、饮酒、蹦迪、日光浴，这些看似年轻标志的活动究竟会给日后的身体健康带来哪些威胁?让我们来一探究竟。

　　坏习惯一：反复减肥

　　危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

　　补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。

　　现在，一种新型的“主妇手”病正悄然流行。它的主要症状是：双手红肿、痛痒、脱皮、过敏。其根源就是双手无保护地长期接触杀菌皂、祛菌洗涤剂、高效洗衣粉等洗涤用品。

　　“主妇手”是一种“纠缠不清”的皮肤病，一旦染上了，复发率会很高。有些女性最初时对手上出现的那些小红斑常常不以为然，认为只是稍稍影响了手部的美观，并无大碍。其实，在生活中只要一接触冷水或含化学成分的东西，患病的双手就会显得特别敏感，又痛又痒的，如同生冻疮的滋味，十分难受。

　　“主妇手”不仅损害了手部的皮肤，当双手浸泡在冷水里，寒气还会通过刺激末梢神经，使毛细血管突然收缩，发生血管痉挛等症状，使手部关节、韧带、肌腱等负担过重，而导致手部的肿胀和变形。

　　尽管尚未证实“主妇手”究竟对心脏疾病在医学上有无因果关系。但是长时间冷水浸泡双手的刺激，引起血管的骤然收缩和痉挛会使血压升高，从而加重心脏的负担这可是一个不争的事实。

　　另外，对孕妇来说，小小的“主妇手”还可能会殃及未来小宝宝的健康呢。国外有资料显示，在调查刚出生的婴儿所患的血液病病例中，竟与其母亲患有的“主妇手”病有一定关联。

　　“主妇手”爱贴哪双手

　　中医认为，容易患“主妇手”等皮肤病患者，体质多以肝热型为主，体内大多存在湿毒，且身体的排毒功能相对较差，对于外界刺激的适应性也较薄弱，以至热毒和湿毒比较容易在手部的皮肤上反应出来。

　　除了在无防护措施下直接用手接触化学洗涤用品外，直接接触大蒜、洋葱等具有刺激性的食物，或者染发膏等含有金属物质的用品，以及经常把手浸泡在冷水中也是引起“主妇手”的重要原因。

　　“主妇手”的防护

　　1、别把手当作清洁布使用

　　要避免“主妇手”的发生，清洗碗盘锅灶时不妨使用长柄的刷子，这样可以减少手与化学清洁剂的接触，或是在洗刷碗盘时，将碗盘放在热水或清洁液内先浸泡30分钟左右，然后再用冷水冲洗，这样可以比较省力地除去污渍油垢，还能使对双手的不良刺激减少到最低程度。

　　2、给手戴副手套

　　做清洁工作时，不论会不会碰到水，戴上手套，就可有效避免接触清洁剂。手套应戴得宽松些，感觉会比较舒服，也不容易引起刺激。

　　3、仔细阅读清洁剂说明书

　　现在不少清洁剂虽然价格越来越贵，去污作用也越来越强，但是对手部皮肤的脱脂能力也很强，刺激性也增大了。所以在购买类似产品时，应仔细阅读说明书，最好选择植物表面活性剂为原料的中性配方的清洁剂。

　　4、给手抹点保湿霜

　　如你在接触了各种清洁剂，手部皮肤容易受到腐蚀变得粗糙时，在完成了清理工作后，不要忘了抹上防护型的护手霜，这类产品一般含有天然的胶原及维生素E等修复性元素，其中的果酸等成分对碱性物质的侵害有较强的修复能力。如果觉得手部干燥，缺乏水分，需要给予额外的滋润时，可以选择保湿型的护手霜，涂抹双手后，内含的保湿因子能深入肌肤加以保湿，及时改观手部干燥的状况。而平时可以使用具有活肤功能的护手霜，能有效地抵御寒冷天气对手部皮肤造成的种种不适。

　　5、经常进行手部活动

　　方法：两手五指并拢，手臂前伸，勿弯腕关节，用力做手指屈伸动作，重复10-15次;两臂前伸，紧握拳，然后将手指突然展开，尽可能伸展五指，重复12-15次;两臂前伸，先一同由左边转动腕关节，并带动肩、肘关节;再一同向右边做同样动作，重复12-15次;双手五指分开，连续用力做伸展和并拢手指的动作，重复5-10次;双手五指交叉，两拇指彼此围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复15-20次：模仿弹钢琴的手指动作，先由左至右，再由右至左，重复15-20次：两手手指分开，向各个方向活动;最后左右手交替抬起，做放松动作。

　　“主妇手”治疗小偏方

　　1、鸡胆汁治主妇手

　　中医学认为蜜糖与鸡胆汁混和后再加上不同草药，可有效对抗一些顽劣的带菌性皮肤敏感症。

　　材料：蜜糖2茶匙、鸡胆1个取汁、苦瓜1个榨汁约200毫升、薯仔20克、灵芝粉20克。

　　方法：薯仔烩熟后打成茸再混合所有材料，涂上洗净的双手(手背、掌与指)，待15分钟后用清水洗净后涂上润肤乳，一星期一至两次，约一个月见效。

　　2、奇异果保持爽滑

　　奇异果含多种维他命，加上柠檬与薯仔，能令油性皮肤回复清爽、滑溜。

　　材料：奇异果1个、薯仔300克、蜂蜜1汤匙、柠檬汁2茶匙

　　方法：奇异果去皮，薯仔烩熟去皮再混上所有材料打烂拌匀，将其雪冻后涂于已清洁的双手，约15分钟后用水洗净便可。

　　3、鱼胆汁治湿疹

　　青鱼胆(即草鱼胆或鲩鱼胆，可向鱼档取)的胆汁，具止痒、退疹的效能。

　　材料：鱼胆1个、黄柏粉30克(药材铺有售)

　　方法：鱼胆取出汁后加上黄柏粉搅匀，用干净纱布包裹敷于患处，每星期三次，两星期见效。

　　4、青瓜橄榄油治甩皮

　　橄榄油能滋润肌肤，保持光滑及弹性，而青瓜则有清凉、去菌及洁肤作用。

　　材料：青瓜500克、柠檬半个(榨汁)、薯仔500克、橄榄油2汤匙

　　方法：薯仔烩熟打成茸，青瓜打烂后将汁与渣分开，先用青瓜汁清洗双手，再将青瓜肉混上所有材料敷于双手，约20分钟后用水洗净，每星期两次，半个月就见效啦!