如何调节心理才能延年益寿

人到老年，体质、精力有所下降，但并不意味着生活只能平淡无味了，不妨“多情”一下，可解除消极情绪，延年益寿。

保持乐观心情 要排除烦恼，对待人世间的纷争要淡然处之，要做到心胸豁达大度;其次，要善于自我陶醉，从中获得满足和快乐。

巩固爱情 老年夫妻切莫分开各自跟随儿女过日子，而应朝夕相处，相互体贴，相互关心;若一旦丧偶，有条件的话，应重新找个老伴，延续和巩固晚年的爱情与幸福。

增强友情 老年人不宜终日在家“守营”，应走出家门，广交朋友，进行一些力所能及的文体活动或串门、聊天、侃大山，或去欣赏大自然中的旖旎风光，使生活富有意义，对身心健康有所裨益。

适事时宜 老年人要善于接受新事物、新观念。衣食住行要合时宜，着装穿戴得体，不能过分“不讲究”;应据自身条件，向社会多做些贡献，这样就能活得轻松，活得实在，活得更有意义。