用灯芯草治疗失眠症效果好

　　总会听到很多人抱怨自己的睡眠治疗不好，甚至有失眠症的症状。专家介绍说，灯芯草在治疗失眠症上有很好的效果，如果你患有失眠症，那么你可以试试用灯芯草来治疗。首先，我们要来认识下灯芯草的做法吧。

　　灯心草可有效治疗心烦失眠

　　灯心草味甘淡性微寒，入心、小肠经，能利水通淋、清心降火。

　　夏季上火比较常见，症状常为心烦失眠、想发火、口腔溃疡、生疮长疖等等。身体发出如此警报，可试试灯心草。

　　主题：枣竹灯心草粥

　　食材：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克，冰糖适量。

　　做法：

　　1.将枣仁、玉竹、灯心草洗净，用洁净纱布包扎好。

　　2.放入锅中，加清水，与糯米同煮为粥。

　　3.捞出纱布包，调冰糖即可食用。

　　此方适用于心烦不寐、五心烦热的阴虚火旺失眠者。方中枣仁养心安神。玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气，和中健胃。四味药共煮为粥，可起养阴清火、安神除烦作用。

　　灯芯草具有缓解失眠症状的功效，在中医说来是清心火的其中一味药物，在治疗失眠症的食物中加入一些灯芯草，就能逐渐的改善失眠的症状了。