戴口罩防灰霾有用么？保健常识

近日，我国气象研究者通过长期监测发现，我国肺癌发病率近几十年来上升4倍，灰霾是一个根本原因，尤其是在城市。专家提醒，灰霾可促肺癌高发，但戴上口罩防灰霾的做法并不可取。

早教专家介绍，灰霾的本质是细粒子颗粒物，直径很小，戴口罩并不能阻挡空气中这些细粒子的颗粒物，而且经常戴口罩会增大呼吸的压力，所以也不宜长期戴。要防灰霾，关键还是提高自身的免疫力，应合理膳食，锻炼身体，以提高机体的抗病能力。

相比之下，采用防花粉的一些措施更有用，比如将窗帘和门帘润湿，就可以过滤一些空气中的有害物质。另外，不要在灰霾发生时开窗换气。因为灰霾来临时，室内的空气反而比室外洁净。此外，市民要尽量避免在灰霾天气中出行，不在公共场所滞留过长时间，慢性支气管炎、哮喘病等患者尤应注意。》》》相关推荐：灰霾与肺癌有着七年之痒