三类人不适宜泡温泉

　　提醒1：有心脑血管疾病者不宜泡

　　一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

　　提醒2：糖尿病患者不宜长时间泡

　　至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

　　提醒3：有过敏性皮炎者慎入温泉

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人，如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

　　专家提醒大家，日常生活中的以下10种小动作对身体十分有害，急需改变：

(1)抓头。蓄着很长的脏指甲，头痒时就在头上猛抓一通，洗头时使劲乱挠。这种习惯有损头发的健美与生长。要是指甲在头皮上划下伤痕，还容易产生炎症，造成头发脱落，头屑增多，头发稀疏。

(2)皱眉。皱眉、眨眼、撇嘴等习惯，容易导致面部皮肤产生横、竖如鱼尾纹的纹路。人的面部肌肤最为娇嫩敏感，一些不良的表情动作经常发生，就会在人的面部留下深刻而难以消除的皱纹。

(3)揉眼。眼睛不舒服了，便用手去揉。眼睛是一个很精密的器官，血管非常丰富，用手一揉，由于刺激作用，结膜上的血管变粗，眼睛就发红了。另外，手一天到晚什么都摸，上面往往沾着很多细菌，如果把这些脏东西揉进眼睛里去，很容易引起急性结膜炎或沙眼，造成眼发红，长眼眵，看不清东西，甚至睫毛脱落，眼边发烂。

(4)抠鼻。鼻孔的鼻黏膜非常娇嫩，上面的毛细血管也特别丰富，尤其是鼻中隔前下方的“克氏区”，不但血管细密丛集，而且很表浅，抠鼻时容易毁坏鼻毛，把鼻黏膜抠破，引起鼻出血。另外，鼻黏膜经常受到手指的刺激，容易变薄，发生萎缩