家常美食帮你轻松排毒

导读：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

　　以下是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位MM们有所帮助。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

　　功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。

　　适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

　　木耳

　　味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

　　功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

　　适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

　　黄瓜

　　味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

　　适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

　　绿豆

　　味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。

　　功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。（编辑：田文波）

导读：碳酸饮料毁牙，很多人已经知道了，但造成的影响如此严重，真有些让人难以置信——据天津市第三中心医院口腔科主任贾占立介绍说，近年来因喝太多碳酸饮料而导致龋齿前来就诊的青少年患者的数量不断增加

　　碳酸饮料毁牙，很多人已经知道了，但造成的影响如此严重，真有些让人难以置信——据天津市第三中心医院口腔科主任贾占立介绍说，近年来因喝太多碳酸饮料而导致龋齿前来就诊的青少年患者的数量不断增加。统计显示，11~13岁的孩子因喝碳酸饮料导致牙釉质被酸蚀的竟占37%!

　　患者小波从小爱喝碳酸类饮料，每天能喝上好几瓶。两年前，小波就开始感到吃冰冷食物时牙齿酸痛无力，近半年常感到牙痛，到医院就诊，医生发现他满口蛀牙，患上典型的酸蚀症。

　　牙齿发生腐蚀并非少见，但多数人在早期并不易察觉，等到牙本质露出，牙齿外形、比例改变，影响美观时才看牙医，此时已无法挽回失去的齿质了。

　　市场上各类品牌碳酸饮料的酸性pH值一般在2.2～4.9之间，而牙齿在酸性较高时，就会脱矿，即矿物质晶体被酸溶解。碳酸饮料中的酸性物质含量很高，而酸性物质接触到牙齿后如果没有被及时清洗掉，就会腐蚀牙齿的表面，牙齿前切面就会被腐蚀变薄，牙釉质丧失，牙本质露出，进而联合其他的口腔病菌一步步地将牙齿腐蚀掉。

　　贾主任说，孩子要严格限制喝碳酸饮料，平均每天喝两罐碳酸饮料，就相当于吃了20匙白糖。如果一定要喝，喝完后要记得先用清水漱口再刷牙，睡觉前避免喝。（编辑：田文波）

导读：花草茶的原料原本是指“所有非木质并含有芳香的草本植物”，如今则泛指一切具医疗、芳香等特质并可供保健、烹调、美容等利用的植物。在中国，任何可食材料加入水中煮或泡所得的汁液，人们都习惯冠以茶名。

　花草茶的原料原本是指“所有非木质并含有芳香的草本植物”，如今则泛指一切具医疗、芳香等特质并可供保健、烹调、美容等利用的植物。在中国，任何可食材料加入水中煮或泡所得的汁液，人们都习惯冠以茶名。例如所有由茶树叶煮泡成的饮料，虽然色香味常有差异，都统称为“茶”。除了茶树之外的植物制成的饮品则以原料命茶名，如人参、茶枸杞茶等，这些“有茶之名无茶之实”的饮品，通常是当作保健治疾的疗方，而较少成为日常的饮料，因此又总称为“花草茶”，像南方的各种凉茶、北方的大麦茶等都属于花草茶。　　人们在花草茶的使用上，最先是取它的花、叶、茎、根、树皮、果实、种子等来咀嚼，确定可食的部位后，进而加水煎煮或浸泡以获得汁液来饮用，并且尝试研究出其对人体的疗效。这类由上述花草茶的部分或多部分煮泡而得的汁液，西方人就称为“HerbalTea”。　　由于不同的鲜花或者植物具有独特的作用，如美容护肤、排毒清肠，而且香气扑鼻再加上朵朵鲜花漂浮于水中那种赏心悦目的感觉，因此特别受到女性的喜爱。营养学专家认为，饮百花，可调节神经，促进新陈代谢，提高身体免疫力，其中许多鲜花里面的有效成分可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。　　目前市场上可供饮用的花草茶种类很多，常见的有：金银花、玫瑰花、牡丹贡菊、杭白菊、玉蝴蝶、百合、枸杞果、柠檬片、玫瑰茄等，而且每一种花草茶都有一种独特的用途和味道，深受人们的喜欢。　　1．舒缓紧张情绪：对于容易紧张，工作压力大的朋友，薰衣草茶是一种不错的选择，因为薰衣草是一种宁静的香水植物，可以净化心境，缓解头疼与紧张的情绪可以饮用，也可以沐浴时使用。　　2．缓解哮喘症状：千日红有清肝定喘的功效，但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了产生困顿感。　　3．安神助眠洋菊花特别具有安定神经与助消化的作用最适合餐后和睡前饮用，是失眠患者的最佳茶饮。洋菊花因为性凉，味苦，所以喝的时候最好加上几块冰糖。　　4．养颜美容：玫瑰花能促进新陈代谢，达到助颜美容的效果。　　5．止痛：金盏花可以减轻经期的疼痛，同时外用是很好的杀菌剂。　　6．缓解吸烟后不适：紫罗兰能够保护支气管，特别适合吸烟过多者饮用，另外还有治疗便秘的功能。　　7．改善头部问题：迷迭香具有促进头皮血液循环，改善脱发现象，减少头皮屑的产生的功效。此外还能消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象。　　8．助消化：菩提有助于消化，缓解神经紧张和焦虑，降血脂的功能，适合餐后睡前饮用　　9．平肺化痰：桂花能够止咳化痰，养阴润肺　　10．润肺止咳：百合可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。　　目前世界各地赈售的花草，茶大都是来自德、法、英、澳加拿大等主要花草茶制造国。常见的花草茶口味有：单一种类花草茶、综合多种花草茶、加果粒的混合花草茶、加香料的调味花草杀。　　由于花草茶不含咖啡因，且每一种花草都具有其特殊的功效，因此，在购买前要了解各种花草茶的风味和功效，并根据个人需要，选择适合自己体质的花草茶饮用。　　需要注意的，是每一种花草茶都有不同的保健效果，因此如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。