免疫力低下导致病毒入侵 饮食四大忌

　　免疫力低下的原因

　　1、心理紧张　　不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

　　2、肉体劳累　　睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

　　3、消极悲观　　过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

　　4、饮食失衡　　饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供*免疫系统所需的营养不足。

　　5、运动不足

　　运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

　　6、过度抗菌

　　现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，*的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

　　7、身体老化

　　随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为*的免疫系统老化后不能有效发挥作用。