怎么才能让宝宝晚起

摘要：判断宝宝是否没睡够就醒了，可以观察他白天的表现。他是否看起来很困倦？早上很早醒来后他是否又小睡了一两个小时？要记住，婴儿每天晚上的睡觉时间很少会少于10个小时。

　　判断宝宝是否没睡够就醒了，可以观察他白天的表现。他是否看起来很困倦？早上很早醒来后他是否又小睡了一两个小时？要记住，婴儿每天晚上的睡觉时间很少会少于10个小时。

　　如果你的宝宝晚上没有睡够就醒了，看看是什么把他吵醒，或是让他睡不着的，然后想办法改善这一状况。比如，如果早上5点阳光就照进他的窗户，可以在窗帘上装上遮光衬里来挡光。

　　如果你的宝宝早上醒得太早，而你认为他该多睡会，首先要确保他能够自己重新入睡。那些在晚上需要父母陪伴才能入睡的宝宝，在早上可能也需要父母才能再睡着。学习如何改变宝宝不良的入睡习惯，让宝宝能自己重新入睡，可以看看我们关于帮助宝宝自我安抚入睡的文章。

　　如果你的宝宝在早上5点半或6点左右就迫不及待地醒来了，他可能是在晚上7点或7点半就上床睡觉了。要记住，你的宝宝睡觉的时间是有限度的。如果这个时间对于你来说不合适，可以考虑让他晚点睡觉。不过出人意料的是，有时候早一点睡觉反而让宝宝醒得更晚。因为如果晚上睡得太晚，宝宝可能会睡眠不足而且更加难以安稳地从晚上睡到早上。