健康生活，音乐常相伴

音乐什么？不同的人有着不同的回答。有人说音乐就是千千万万的歌曲，也有人说音乐是自然界的一切声音，还有人说音乐是人类从心底抒发出来的一种情感……对于音乐，当前有着权威的科学解释，即物体有规律的振动而发出来的声音，音乐是具有抽象性的。

音乐是大自然赠与我们人类最好的礼物之一，音乐中往往寄托和表达了创作者的深层思想，因此在音乐的表现力上有时甚至是高于语言的。我们通过对音乐的聆听可以感受作者的心灵，感受自然的美，感受灵魂的飞舞。那种精神上的震撼是无法用语言所能描绘的。

而最为关键的一点在于，通过这种震撼，能够舒缓人们的情绪，帮助陶冶情操。拥有一个良好的精神状态，自然也就健康常相伴了。当然这个说法是有充分的历史根据的，如《黄帝内经》中记载：“肝属木，在音为角，在志为怒;心属火，在音为徵，在志为喜;脾属土，在音为宫，在志为思;肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。”。其中便阐述了五音对人体各个器官所产生的影响。那么下面就让我们来了解下音乐对人体健康有哪些帮助。

音乐对健康的帮助

缓解压力。通过对悠扬而又动听的音乐的聆听，可以很好的放松紧张的神经，缓解人的压力。从而也避免了也精神过度紧张而造成的各种慢性疾病的产生。

治疗抑郁。世上所有的药物对人体的帮助仅仅只能体现在人体“硬件”上，而对于如抑郁症等精神方面的疾病的治疗呢？药物所起的只能是辅助作用。唯有音乐能够渗透到患者的心灵深处，敲开患者冰封住的心灵。

促进睡眠。不少人受到白天工作时的压力影响，导致晚上失眠。这些人的身体往往感觉到很疲惫，但是却依旧不寐，甚是苦恼。此时，不妨来几首缓慢抒情的音乐，使疲倦的身心得以释放，帮助拥有一个良好的睡眠。

提升大脑思维。据研究显示，适当的聆听音乐对大脑的活动有很明显的影响。音乐能够刺激大脑，使脑细胞活化，从而使大脑的思维得到提升，提高创造力。

调和血脉。《樂記》云：“音樂者，流通血脈，動盪精神，以和正心也”。音乐能调节人的心智，使人精神愉悦，因此能令全身的血脉通畅，使气血调和。