上班族高发3种疾病 教你对策祛病强身

　　日常生活中，很多疾病都与工作和生活状态有密切联系，如肠胃疾病、抑郁症、亚健康、失眠等等。那这些疾病如何预防如何调节呢？

　　白领病症一：胃肠疾病

　　病症表征：有很多白领女性向医生咨询，整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。

　　诱发原因：现在社会的生活节奏加快、白领工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高，所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。

　　诊治处方：不消极不放纵

　　在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的KTV、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参加沙龙聚会等等。