健康提示：总戴口罩可能更易感冒保健常识

寒冷的冬季，很多人喜欢每天用热水洗脸、出门戴口罩等，这些方式虽然暖和，但未必是养生的好方法。好多人以为天冷时戴口罩可以保护身体，其实适当的冷空气刺激鼻腔、呼吸道可以增强鼻腔黏膜的弹性与活力，增强对疾病的抵抗力。鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气，更容易患感冒。(相关推荐阅读：四种情况下需戴口罩防护)

女性一般比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤产生你最怕看到的皱纹。

正确做法：外出为防寒保暖可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。但如果是雾霾天气出门，还是戴上能够有效防霾的专用口罩比较好。而洗脸的正确方法是最好能用冷热水交替洗，这可以逐渐加快皮肤的血液循环，还能起到如同按摩的作用，并能预防感冒。