头发颜色可以透出你的心理

　　“白发三千丈，缘愁似个长”，诗人李白的名句可不是夸张，德国心理治疗师莱因霍德·克普经过多年研究发现，头发的颜色、光泽等信息，与人的心理状态息息相关。

　　头发的颜色不仅由年龄决定，也代表着人的心理能量。心情郁闷苦恼时，白发也随之而生。因此，情感承受重压或生活遭遇重大创伤时，真的可能“一夜白头”;而生活轻松幸福，心态乐观的人，年过花甲却仍能有一头黑发。紧张不安、心情焦躁的时候，身体高度紧绷，头发也极易产生静电，甚至一碰就“咝咝”作响。长期负担过重、疲于奔命的人，头发也会变得干枯分叉，提示主人该关心自己了。

　　发型也是表达个性的方式。头发往右梳的人，通常比较理性;而往左梳的人，则十分感性。头发中分或不分则表明人的性情亦刚亦柔，摇摆于理智与情感之间。有时，有一绺头发总是翘着或耷拉着，让人很难打理。克普认为，这绺“不听话”的头发，代表着我们生活中尚未完全接纳的观念和情感，试着认识并接受它，头发也会更加柔顺、自然。

　　知道了上面的秘密，为了养出美丽青丝，不妨多和自己的内心说说话吧。

　　女人是情绪动物，女人喜欢倾诉。心理学家说：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒”。但事情未必尽如人意，当你感到痛苦却无人可倾诉，或者根本说不出口时，该怎么办­心理专家给出的答案是：“当你陷入烦恼，需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。”因此，“情绪垃圾筒”的范畴不一定只限于“人”!有趣吗­这就来教你不求人的自愈高招。

　　1、和自己说点事

　　“和自己说话”绝不是精神紊乱或过度忧郁的表现!不信­听听权威心理学家怎么说：“和自己说话是最安全的发泄内心苦闷方法，非常值得推崇!”对心中那个自己说话一样有效，只要把声音释放出来就ok。这可不是今天才发明的消解方式，在过去，无论教堂中面壁的忏悔者，还是寺庙中念念有词的祈福者，都是在对自己倾诉过程中获得解脱。

　　心理学家也说：“当你试着和自己说点什么时，心理上已经产生一种应激反应，可以中和不良情绪。”就像那句：“真正能温暖自己的是自己的体温。”“和自己说点事”与“事事都向别人倾诉”相比，前者不会使你的隐私过分公开，为你保留了更多私人空间。因此当你找不到倾诉对象时，不妨试着和自己说说心里话。

　　2、与宠物分享秘密

　　宠物对女人的意义绝不仅仅是爱心泛滥时的玩伴，尤其当你无人倾诉时，宠物绝对是最佳“情绪垃圾桶”，更是最认真的聆听者。它们不会变身“军师”影响你的判断力，并且绝对会替你保守秘密。

　　不要把与宠物分享秘密解读为“孤单”，心理学家说：“宠物对你的心理安慰效果有时比‘人类倾听者’更强。”它们真的会对你的情绪感同身受，还会表现出更多肢体语言，比如舔你的手，给你一些安慰，让你感到舒心、放松。国外研究还发现，面对宠物，女人更容易无所顾忌地暴露痛苦甚至放声哭泣、大喊大叫，或不停絮絮叨叨，这才是最迅速的调节情绪和帮心理减压的方式。

　　3、把烦恼写出来

　　“把烦恼写出来”是今年美国心理协会向全美白领推荐的最新减压方法。心理学家研究也证实，持续6周用书写方式倾诉压力和烦恼，人的心态会在6周后变得积极，抗压性明显增强，甚至免疫细胞的免疫力都有提升

　　对此经验颇丰的心理学家说：“很多时候你烦恼不停，是因为大脑中蓄积了不准确、不完整、缺乏理智的负面信息，脑内思维不足以缓解。把心中烦恼写成一篇日记，你就会发现，烦恼已消减一半;全部写完，这件一直让你纠结的事，严重性已大大降低!”写感受时，你会对整件事情进行完整思考，因此写完后，烦恼就被留在日记中，你甚至感到没必要再“想起”这件事。如果把文字公布在网络blog上，你还能得到读者建议。一来一往的互动可以更好地带领你的心做一次心灵spa。

　　4、做些真正喜欢的事

　　古人当心中烦恼无人倾诉时，会找酒，再“与尔同销万古愁”。但作为现代人，你的选择多得多!你可以睡觉、唱歌、购物或打球……从心理学角度讲，这些都是“替代疗法”。

　　“替代疗法”是一种康复过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮你恢复身心平衡。但首先，你要找到适合自己的“替代疗法”。比如留意一下，自己什么时候压力重重，什么时候又心情舒畅。当你发现购物时不会感到任何压力，就可以在需要倾诉时用购物替代;如果发现只要和家人在一起就能心情平静，可以在烦恼时多和家人相处。

　　即便你对婚姻有备而来，也难免遭遇新婚期种种磨合带来的麻烦。为了使走进围城的新娘顺利成为城里人，我们特收集过来人的经验，让你成为更好的妻子。

　　别以为结了婚你就可以有恃无恐地和男性公民交往了。男人的嫉妒心一点不比女人少，只不过他们硬撑着，实在撑不住了，才会旁敲侧击、指桑骂槐。真到了这一步，就晚了。所以明智的做法是主动交代和男性(哪怕是个高中男孩)一起吃饭的理由、一起外出的事由。

　　让他感到你嫁给了天底下最出色的人

　　我们是今年五月份结的婚。他的职务和工资都和我持平，为结婚做的“贡献”也一点不比我大，这使素有“坐享其成”心理的我有点“气急败坏”。结果，婚假还没歇完他就嚷嚷着想上班，骄傲的我很受打击(就好比明说我个人魅力不够)。我在家准备了鸡翅、蛋糕，人家却上同事家吃麻辣烫时，我简直快气炸了。后来一位“钻研”情感问题的女友告诉我，男人的自觉性不是靠女人的魅力“浇灌”出来的，“他必须知道你是打心眼里为跟他结婚感到满足、你是天底下最幸运的人。男人只有感到不能替代时才乐于回到你身边”。

　　随时汇报你的行踪

　　“能天天在一起，真好;不得不天天在一起，真糟!”一结婚，我就从心里觉得不一样了，自己“名花有主”了。那种感觉挺微妙的，既甜蜜又青涩。男人总是想吃他吃不到的东西，现在……为了保持距离保持美，婚后我很快就恢复了私人聚会，而且整晚上不跟他联系。开始他也不找我，后来索性比我还晚回家。

　　一个自信得可以(或者虚荣得够呛)的丈夫即使很想知道妻子的行踪也不大会打手机“查岗”，但并不是说你因此就可以天马行空，因为不排除他们冷不丁地想“盘查”一下的可能性。一旦他找你找不着，他就会很恼火。他们会觉得失去了对你的“掌握”、受到了轻视。所以，不要轻易故弄玄虚，玩“距离产生美”那一套。要随时汇报你的行踪，不要回家太晚，更别妄想彻夜不归。否则男人只会变本加厉。

　　不要碎嘴唠叨

　　很不幸，最让新媳妇头疼的“臭袜子”和“泡沙发”问题我都遇到了。我们家那位穿衣服极不讲究，一件在箱子底压了一年的衬衫他能拽出来就套身上，管你褶子不褶子!我至今弄不明白结婚以前他是怎么做到每次都光鲜地站在我面前的。袜子更别说了，臭烘烘的，脱下来塞进鞋里，要不就扔洗衣机里，第二天拿出来接着穿。客厅里的沙发又宽又大，是他定做的，是我们家使用率最高的一件家具。饭前、饭后;睡前、醒后，只要他“有空”，准在沙发上。躺着、半坐着、倚靠着……变换各种姿势。为臭袜子和他泡沙发的事我不知道声讨了多少回，没用。他还反问：“你怎么这么唠叨呀，为这么点事烦不烦啊?”

　　据说唠叨是男人最不能忍受的女性缺点，尽管我相信唠叨对妻子们的心理健康有好处，但我现在时时提醒自己：闭嘴!因为我发现我唠叨的那些毛病，丈夫不仅没改，反而向更深、更隐蔽化发展了。比如，拖下来的袜子他不塞鞋里了，改塞床罩下面了。

　　说“我爱你”

　　这三个字本来是女人倡导男人说给自己听的，但别忘了，男人对这三个字的溺爱程度决不在女人之下。在爱情方面男人其实相当脆弱，他们需要不断地明确他的女人对他感觉不错。如果男人对两个人的关系没有把握，甚至不免担心，他们就会烦躁不安，懒得投入。如果说婚前是男人在说“我爱你”的话，现在，结婚了，轮到女人说了。