·呵护女人4个“秘密部位”
年龄达35岁以上的妇女、或家族中有卵巢、子宫、乳腺癌病史的妇女需要每2年进行一次妇科检查,其中包括做盆腔检查以了解有无良、恶性病变的存在。正如前述,卵巢的肿瘤在早期无明显的症状,盆腔检查是及早发现它的重要手段之一。宫颈刮片检查也十分重要,在宫颈癌发生之前,宫颈的细胞常已发生了形态改变,及时得到治疗,可防止宫颈癌的发生。
1 女人花
卵巢是身体中非常奇特的器官,它有着复杂的结构。在生育年龄,产生性激素,周期性排卵,对生育及女性性特征的维持起着重要的作用。
由于它的多种多样的组织结构特点,卵巢发生肿瘤的种类在人体中最多,并可发生在不同的年龄人群中,对妇女的健康产生严重的威胁。又由于卵巢的位置深藏在盆腔中,即使发生了肿瘤或其它疾病,只有当病变长到相当大、产生了明显的症状时才易为人们所察觉,从而失去早诊断、早治疗的宝贵机会。
因此,卵巢既是妇女生命中不可缺少的、重要的功能器官,它也会给妇女带来一定的麻烦,绝不能对它掉以轻心。
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雌激素是女人味和女人特征的维护者,没有雌激素的调节作用,就没有娇美可人的女孩儿们。但是,当雌激素降低的时候,就是更年期来临的时候,它们到底是怎么作用在我们身上的呢?
更年期是女性从生育年龄向老年转换的时期,现在准确的说法应该叫围绝经期,这个时期是从卵巢功能开始衰退到功能丧失,年龄在40~55岁之间。目前我国平均绝经年龄在50岁左右。并认为40岁以前绝经为卵巢早衰,55岁不绝经也为异常,所以在40~55岁之间绝经为正常情况。决定绝经年龄的因素中,除了遗传因素外,还与营养、生育、肥胖、生活方式等有关,既往月经多、多胎生育、肥胖、曾用甾体避孕药等妇女绝经较晚,抽烟、绝经前生活中发生过重大事件、消瘦等妇女绝经较早。
更年期女性因雌激素的降低会引起各种各样的健康问题,近期的疾病如更年期综合征,远期的疾病如泌尿生殖道萎缩及骨质疏松。
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1.补充铁质
铁质不足是贫血和疲劳的原因,所以应多补充内脏、干贝、牡蛎,或菠菜等黄绿色蔬菜。
吃蔬菜时可以搭配肉类或含维他命C的食材,提高铁质吸收率。
Action:3餐中必有1餐吃菠菜
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