腿部受凉易抽筋 寒冬穴位按摩可防治

在寒冷的冬天里，人们常遇到的问题是：手脚冰冷和腿抽筋。可见，腿部抽筋不仅仅是因为体内缺乏钙等营养素，还与天气相关。其实，腿部受凉较容易引起抽筋。所以建议，冬天容易腿抽筋的患者要做些穴位按摩保健。

中医按摩可以通经活络，消肿止痛。抽筋是人们常出现的一种症状。按摩相应穴位可以帮助活血消肿，通络止痛，防治抽筋。

按摩委中穴

将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。

按摩阳陵泉穴

将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。

按摩足三里穴

将手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢的足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。 上一页 1 2 下一页